Какие приложения для тренировок посоветуете? Бесплатные тренировки без смс и регистрации для iOS/Android + измеритель объемов

Девочки, доброе утро!
Посоветуйте приложения для спорта(тренировок) с бесплатными тренировками без регистрации и смс. iOS или андроид-не важно. Вес сегодня утром был худший за всю мою жизнь 😭 надо возвращаться. И если знаете приложуху для измерения обьемов-посоветуйте 🙏🏼