@kristochka-k к сожалению, не дам🙈 Неудачный получился у меня в этот раз, в пропорциях напутала что-то, а оригинал рецепта найти не могу(
Если потом удачно постряпаю, то напишу вам тут в комментариях)

@oleander77 сверху шоколадно-ореховая паста MILKY и малина сублимированная

@oleander77 очень благодарна буду))

Ай, как у вас красиво🥰🥰🥰 прям эстетика 🫠

@kristochka-k спасибо🥹🤗🤍

Какая милая кружка 🥰

@kristochka-k, спасибо)))

Я ем с 9 до 17, то есть завтрак в 9, потом обед в 13, и до 17 ужин. Нет перекусов. В 300 грамм входит все что ты хочешь, естественно 300 грамм НЕ шоколада. Да, у меня не пп, но перегруза нет по сладкому, сахару и тд.) Просто интуитивно.
Я не призываю никого так питаться, сама просто пробую)))

3 раза в день , в определенное время до 18-00, без перекусов)
Посмотрите блогеров в инстаграм называется система порций)

@yanastya7, спасибо)

Решила попробовать до 300грамм. Одна из девушек вчера написала про свой опыт, а я хочу попробовать как она. Сработает на мне это или нет)))

Классно 🌟😇
Что смотрите?)

@kristochka-k влада а 4 с дочкой

@andestent приятного отдыха 🤩🤩🤩