Итаак… мои результаты интервального голодания за 2 недели🤩 Спортом занималась раза 2-3 всего за этот период🤭
Считаю это достижение💪🏾Продолжаю дальше, надо подключать спорт и будет еще лучше результат👍🏾
Комментарии
Рацион не меняла, ем все что ела до этого, все в меру, слишком жирное, острое не ела, вообще не ем практически никогда.
Время выбрала с 12:00 до 18:00, т.е. два приема пищи было в день, перекусов не было.
Как достичь отличных результатов: секрет успеха - питание, спорт и желание!
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день!
По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Результат ПП и спорта за 21 день: качество тела ужасное, но есть прогресс?
Девочки! Как вам результат? 21день на пп (иногда были нарушения) спорт по 15мин. Да, качество тело ужасное. Но, есть над чем работать. Между фото 3кг разницы. Фото в комментах
Когда появляется рельеф после начала занятий спортом?
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
Как спорт изменил мою жизнь?
Девочки занимайтесь спортом!
Любите себя - занимайтесь собой
Год изменить может вас кардинально !!
❤️
Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
Девочки, кто сидел на японской диете? Как результаты? Как выходили из диеты и как поддерживали результат? P.S. понятно что нужно всегда здоровое питание и спорт. Но! 1. Я люблю поесть. 2. Спорт противопоказан из-за больных ног. 3. Есть лишние 13кг после родов, нужно их потерять в ближайшие 1-2 мес.
А что за приложение?)