Итаак… мои результаты интервального голодания за 2 недели🤩 Спортом занималась раза 2-3 всего за этот период🤭
Считаю это достижение💪🏾Продолжаю дальше, надо подключать спорт и будет еще лучше результат👍🏾
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день! По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Девочки! Как вам результат? 21день на пп (иногда были нарушения) спорт по 15мин. Да, качество тело ужасное. Но, есть над чем работать. Между фото 3кг разницы. Фото в комментах
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
Девочки занимайтесь спортом! Любите себя - занимайтесь собой Год изменить может вас кардинально !! ❤ Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
Девочки, кто сидел на японской диете? Как результаты? Как выходили из диеты и как поддерживали результат? P.S. понятно что нужно всегда здоровое питание и спорт. Но! 1. Я люблю поесть. 2. Спорт противопоказан из-за больных ног. 3. Есть лишние 13кг после родов, нужно их потерять в ближайшие 1-2 мес.
Лена·
Мама дочки (6 лет)
А что за приложение?)
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
мамадвухпирожочков·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
а рацион какой и время? 🙏🏻👀
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Рацион не меняла, ем все что ела до этого, все в меру, слишком жирное, острое не ела, вообще не ем практически никогда.
Время выбрала с 12:00 до 18:00, т.е. два приема пищи было в день, перекусов не было.