Как арт-терапия помогла маме-одиночке вернуть радость к материнству?

🔸История о том, как арт-терапия помогла маме-одиночке вернуть радость к материнству🔸

💬 Предыстория:
Анна, мама-одиночка, пришла в арт-терапию с чувством глубокой апатии и бессилия, отсутствием энергии на обычные бытовые действия. Она находилась в декрете и каждый день ощущала, как задачи ухода за ребенком становятся для неё непреодолимыми. Иногда её накрывали мотивационные волны, но чаще всего даже мелкие трудности выбивали ее из душевного равновесия — она срывалась на ребенке, испытывая чувство вины и психологического истощения.

😔 Проблема:
Анна чувствовала себя в ловушке: она хотела быть хорошей мамой, но не знала, как справиться со своими эмоциями. Каждый крик сына о помощи только усугублял её состояние. Заботы о нем казались неподъёмными, и у Анны не было времени на себя. Как результат, между ней и её ребенком возникла пропасть, полная обид и недопонимания.

🌻 Решение: Арт-терапия
На первом занятии Анна была скованной и неуверенной. Начали с простого упражнения — рисования «Своего состояния», где она смогла увидеть подавленные эмоции из своего прошлого травматичного опыта. Это помогло Анне осознать свои переживания и проговорить их, выпустить наружу. Тем самым освободив энергию, которую она тратила на сокрытие своих переживаний. После чего она нашла образ внутреннего источника энергии. Благодаря этой технике в арсенале Анны появился практический инструмент, который помогал ей подзарядиться и влиять на собственное состояние в промежутках между сессиями.

🎨 Первые шаги к изменениям:
В процессе арт-терапии Анна пробовала различные техники: коллажи, рисование, метафорические ассоциативные карты, лепку из пластилина, движение и танец, акростих. Анна открыла для себя, что через творчество может выразить те эмоции, которые долго прятала от самой себя. Постепенно она научилась видеть в своих переживаниях не врагов, а друзей, помогающих понять свои потребности.

💖 Результат:
Спустя 6 сессий Анна заметила, что её отношение к материнству стало меняться. Она начала находить радость в простых моментах: училась понимать и принимать своего сына. Теперь она уделяла время не только ему, но и себе, делая небольшие перерывы на творчество и свои потребности.

С каждым сеансом Анна становилась всё более уверенной в своих способностях. Она начала говорить с сыном о своих чувствах, что помогало установить между ними более доверительные отношения. Вместо срывов на ребенке она научилась выражать свои эмоции по-другому—с помощью рисования, движений и игр.

☝️Заключение:
История Анны — яркий пример того, как арт-терапия может помочь женщинам, стоящим на грани. Этот метод не только помогает проработать внутренние проблемы, но и возвращает радость жизни и материнства.

*Пост написан с согласия клиента. Имена изменены.