Чем добираете жиры на дефиците калорий?
Девочки, кто на дефиците, скажите, чем жиры добираете? Я кончусь скоро уже 😀
Я думала будет проблема с белками, а оно вообще не так)))
Девочки, кто на дефиците, скажите, чем жиры добираете? Я кончусь скоро уже 😀
Я думала будет проблема с белками, а оно вообще не так)))
Inna_kiseleva·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Авокадо, орехи, сыры👌
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Сыр легко и просто заскакивает)
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
Какой-то определенный? Или любой берете?
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
для просто еды люблю твердые типа Ламбер (сливочный или легкий) эконива выдержанный, натура легкий. Для готовки беру любой дешевый Брест-литовский, эконива щучанский и тд. Для побаловать - камамбер, бри. Для салата к помидорам - фетакса или брынза.
Sofi·
Мама дочки (5 лет)
Авокадо лучше всего
JUS·
Мама сына (2 года)
Я наоборот от жиров отделаться не могу, да и не хочу особо, вроде и так все норм идет 😅😅😅
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
А что едите?
JUS··
Мама сына (2 года)
ничего особенного, все в рамках обычной еды 😅
Марина·
Сыр творожный, красная рыба, орехи, вообще если не есть только траву и обезжиренный продукты с этим не должны быть проблемы.
Марина··
@t.kl1997 почему? Очень зря. Я имею ввиду зелень, овощи
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
1, ем, в них жиров мало. Вопрос был именно про жиры
Марина··
поэтому я и написала, что если нет сильно обезжиренной еды, то обычно с ними нет проблем. Это и молочка, молоко, сметана, сыры, творог. И орехи. Да даже масло для заправки или жарки. Яйца, рыба
Anna·
Удивительно, их проще всего набрать 😁
Anna·
Попробуйте кокосовое молоко вместо обычного в кофе.
Яна·
Мама дочки-младенца
А что за приложение)?😎
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
Yazio
Anna·
Мама сына (1 год)
Вы где-то просели, если проблема с жирами, они же везде