Какие марки цельнозерновых макарон выбрать при диете ГСД?

@nadia8405 попробуйте в половину времени отварить ячку. Прям минут 5-6. Соль, сливочное масло. Можно на завтрак сливки добавить и сахзам. Или джем zero, например. Так сладенько.
Булгур
Киноа (делаю и салаты с ним и в супы добавляю и просто ем)
Мне звходит зелёная гречка, но она не очень вкусная, когда недовареная. Мне норм.
Барилла любые + птитим. С ним можно волшебные пасты сливочные делать.
Мне заходит соба. Но это именно мне, вы проверяйте обязательно сначала.
Хочу нут как-нибудь приготовить. Он белок.

@oksana_takaya__oksana, ячку берёте в пакетиках ?

@prosto2 да. И варю прям 5 минут. Если со сливками хочется, то прям 3-4 минуты, потом со сливкамт прогреваю

@gsd_gid вот эта группа?

@nadia8405, да

Добрый день, скиньте мне пожалуйста ссылку на групп ГСД?

Булгур тоже глютен содержит или это какая то другая диета?

@darya_24_mom, булгур - это долгие углеводы
Надо все такое.
Точно помню сыр ела - натура (состав хороший)
Ну и помидоры, огурцы, айсберг и к ним немного сербской брынзы - салат делала
Суп варила на 2,5 литра 1 картошку
Курица в духовке, шашлык
Но аккуратнее с белками, на них вылета нет, но если не добирать углеводов, то могут быть кетоны, это тоже очень плохо

@yashina.lyubochka, у меня трудности как раз с разнообразием круп. Привыкла к макаронам после родов , а нужно переучиваться. Спасибо 🙏