iuliiaa2017
Julia
Как справляться с паническими атаками? Действенные методы и советы
Девочки, у кого бывают панические атаки? Как с этим справляетесь? Есть какие-то действенные методы?
Возможно вирус так подействовал на нервную систему, но сегодня была адская ночь, я не могла спать, меня трясло от страха, сердце колотилось как сумасшедшее, мне было жутко, я не могла закрыть глаза… много лет назад у меня был период панических атак, каждую ночь.. но это было так давно, что я не помню, что я делала и как это закончилось(((
Возможно вирус так подействовал на нервную систему, но сегодня была адская ночь, я не могла спать, меня трясло от страха, сердце колотилось как сумасшедшее, мне было жутко, я не могла закрыть глаза… много лет назад у меня был период панических атак, каждую ночь.. но это было так давно, что я не помню, что я делала и как это закончилось(((
28.01.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
anna.op90
У меня есть друг, у которого раньше регулярно были ПА, он рассказывал, что ему помогали физические упражнения, типа как только начиналась ПА, он начинал приседать или отжиматься или хотя бы что-то делать физически. И еще повторял про себя, что ПА не может длиться больше 45 минут, потом пойдет на спад. Ну а окончательно он от них избавиться смог после психотерапии
28.01.2025 Нравится Ответить
iuliiaa2017
@daschaadler, @tatitanni, @katerinaaxt34ru, @evg28.kho,
У меня температура три дня под 40😅 я все таки связываю с этим, мой организм устал…я внизу писала, что у нас случилось и какой страшный вирус либо принёс из сада(((а паничка случилась единоразово, впервые за много лет… я думаю оьращубст к врачу, если это будет повторяться… я вот думала есть какое то средство успокоительное, чтобы перед сном попить.. потому что к вечеру как будто организм настолько устал, чдаже ПЕРЕустал, что не могу заснуть и вот всякие страшные мысли в голову лезут((((
У меня температура три дня под 40😅 я все таки связываю с этим, мой организм устал…я внизу писала, что у нас случилось и какой страшный вирус либо принёс из сада(((а паничка случилась единоразово, впервые за много лет… я думаю оьращубст к врачу, если это будет повторяться… я вот думала есть какое то средство успокоительное, чтобы перед сном попить.. потому что к вечеру как будто организм настолько устал, чдаже ПЕРЕустал, что не могу заснуть и вот всякие страшные мысли в голову лезут((((
28.01.2025 Нравится Ответить
hatikanurali
Скорейшего вам выздоровления,стиснув зубы ждём тепла 🥲.Мои тоже с кашлем и температурой,вот сегодня и я с темп и кашлем,без перерыва болеем,ужас какой то 🤢
28.01.2025 Нравится Ответить
iuliiaa2017
@hatikanurali, вам тоже скорейшего выздоровления 🫶🏻всё эти болезни уже в горле стоят, ни морально ни физически уже не вывожу:(
29.01.2025 Нравится Ответить
hatikanurali
@iuliiaa2017 понимаю на 200%😥🤲, болеть с детьми и без них это небо и земля...
29.01.2025 Нравится Ответить
evg28.kho
У меня было всё так же в ноябре месяце и по сей ден. Только уже намного лучше.
Я пошла к врачу домашнему.
У меня дошло до такого ,что я думала сердце больное.
Пока не начала проверяться у всех врачей и больше отдыхать.Плюс познакомилась с одной прекрасной девушкой от сюда и она мне очень помогла!!!!🙏
Я пошла к врачу домашнему.
У меня дошло до такого ,что я думала сердце больное.
Пока не начала проверяться у всех врачей и больше отдыхать.Плюс познакомилась с одной прекрасной девушкой от сюда и она мне очень помогла!!!!🙏
28.01.2025 Нравится Ответить
katerinaaxt34ru
В меня есть. Никак не справляюсь. Надо по идеи к специалисту.
ссылка
Вот тут много полезного.
ссылка
Вот тут много полезного.
28.01.2025 Нравится Ответить
daschaadler
Самый действенный сейчас для меня метод это бег. Он помог мне действительно.
28.01.2025 Нравится Ответить
gruenwald94
Это может быть связано с вирусом. Пока вы не выздоровели расслабляющие чаи, свежий воздух (если это возможно) то что тебя может отвлечь и расслабить. А уже после полного выздоровления смотреть на самочувствие.
У меня тоже бываю панические атаки ночью, когда я очень сильно устаю, вот реально прям на износ.
У меня тоже бываю панические атаки ночью, когда я очень сильно устаю, вот реально прям на износ.
28.01.2025 Нравится Ответить
tatitanni
И да, это может быть прямая связь именно с вирусом. Вирусы могут вызывать ПА. И не заводи собаку как антидепрессант 🙏🙏🙏 Вот только собаки тебе для полного счастья не хватало сейчас 🤪
28.01.2025 Нравится Ответить
iuliiaa2017
😂😂😂я думаю если я еще к трем маленьким детям собаку заведу, то моя жизнь будет сплошной панической атакой😂😂😂😂
28.01.2025 Нравится Ответить
tatitanni
Мужу назначали антидепрессанты (из группы СИОЗС), в дозировке ниже минимальной. Эффект был с первой же ночи после приема, никаких побочек,отменил через месяц одним днём тоже без побочек. Никакого влияния на работоспособность, управление авто не было (даже наоборот).
Как объяснил психотерапевт, в такой дозировке этот АД используется не как антидепрессант, а как довольно эффективное успокоительное и за счёт низкой дозировки не нужны никакие танцы с бубнами с отменой.
Запишись к психиатру. Пока очередь подойдёт, возможно проблема сама уйдет, а если не пройдет - помогут быстро и сразу.
Как объяснил психотерапевт, в такой дозировке этот АД используется не как антидепрессант, а как довольно эффективное успокоительное и за счёт низкой дозировки не нужны никакие танцы с бубнами с отменой.
Запишись к психиатру. Пока очередь подойдёт, возможно проблема сама уйдет, а если не пройдет - помогут быстро и сразу.
28.01.2025 Нравится Ответить
iuliiaa2017
Не замечала
Это связано в данный момент с вирусом, мы все болеем, ужасно устали и нервы на пределе. Заразили всех вокруг кто бы мог помочь
Это связано в данный момент с вирусом, мы все болеем, ужасно устали и нервы на пределе. Заразили всех вокруг кто бы мог помочь
28.01.2025 Нравится Ответить
tatjana.mader
@iuliiaa2017 если это не сердечные патологии: пролапс митрального клапана, ишемия, после инсульта (или гипогликемия, гипертиреоз),
то может, это ответная реакция организма на прием некоторых медицинских препаратов и стимулирующих средств. У вас вирус, вы чем справляетесь?
Кстати, может быть связано с гормонами.
Или, внутриличностым конфликтом (если у вас взаимоисключающие желания).
Обратитесь к врачу.
Возможно, даст направление к психологу.
Ну, или порекомендует попить чаю, погулять. Что тоже очень верно. Я вот сейчас попила чаю, возьму собаку и пойду гулять. Очень многих, говорят, от депрессии спасла собака... 🫖☕🐕🚶🏼♀️
то может, это ответная реакция организма на прием некоторых медицинских препаратов и стимулирующих средств. У вас вирус, вы чем справляетесь?
Кстати, может быть связано с гормонами.
Или, внутриличностым конфликтом (если у вас взаимоисключающие желания).
Обратитесь к врачу.
Возможно, даст направление к психологу.
Ну, или порекомендует попить чаю, погулять. Что тоже очень верно. Я вот сейчас попила чаю, возьму собаку и пойду гулять. Очень многих, говорят, от депрессии спасла собака... 🫖☕🐕🚶🏼♀️
28.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также