Почему вес стоит на месте, несмотря на тренировки и диету?

Question

Девушки, ничего не понимаю, вес стоит на месте, тренируюсь, хожу много, меньше ем. Но с утра то живот прям надутый то нормальный, близкий к плоскому,вес 56.8 как и был.. Хоть полтора килограмма бы сбросить...

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ирина · Answer

Как вы тренируетесь и как часто? Какой КБЖУ?

Ирина · Answer

@sparta8700, к сожалению, это нельзя назвать тренировками. Просто небольшая активность

Юлия · Answer

@sirina_ ну пока только это могу. На йогу хожу два раза в неделю, но там тоже на вес не особо влияет

Ирина · Answer

@sparta8700, считайте калории. Пусть пока так

atasik · Answer

2 раза в неделю занимаюсь с тренером в зале, считаю калории (1300 в день🥲) цель была скинуть 3 кг, встала тут на весы, а вес +2 кг 😂😂😂 хотя визуально подтянулась 💪 мышцы тяжелее жира, на весы можно не вставать 😒

Удалён · Answer

Начните считать кбжу! Я пол года думала, что ничего не ем и не худею, пока разбирать свой рацион не начала! Оказалось, что ооооочень много ккал и жира потребляю, на таких вещах, как сыр, масло, сметана, майонез (ну я же капельку), орешек, одна конфетка. Скачайте приложение Fat secret

Юлия · Answer

Боже, скачала приложение и поняла, что нужно следить, а то кофейку попила с вкусняшками и приехали 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Удалён · Answer

@sparta8700, вот вот. Мы обманываемся тем, что мало едим, а это просто привычка постоянно жевать, даже не замечая. И жуем не травку, а конфетки, орешки

Ви✨ · Answer

Выкиньте весы и смотрите на качество тела.

маргарита · Answer

Диастаз есть? Газы присутствуют с утра когда надут? Вакуум делаете ? Можно есть мало, но такой еды от которой пучит и без жира будет выпирать живот

Юлия · Answer

Ой газы после родов это просто жесть, но я не думала что живот от них

Моль · Answer

Так бывает. Ещё мышцы тяжёлые, вес дают. Потому замеры лучше делать

Настасья · Answer

А тренировки какие?

Юлия · Answer

Кардио по 20 или пол часа дома каждый день

Почему вес стоит на месте, несмотря на тренировки и диету?

Лучший комментарий

Комментарии