Почему вес стоит на месте, несмотря на тренировки и диету?
Девушки, ничего не понимаю, вес стоит на месте, тренируюсь, хожу много, меньше ем. Но с утра то живот прям надутый то нормальный, близкий к плоскому,вес 56.8 как и был.. Хоть полтора килограмма бы сбросить...
Комментарии
@sparta8700, к сожалению, это нельзя назвать тренировками. Просто небольшая активность
@sirina_ ну пока только это могу. На йогу хожу два раза в неделю, но там тоже на вес не особо влияет
2 раза в неделю занимаюсь с тренером в зале, считаю калории (1300 в день🥲) цель была скинуть 3 кг, встала тут на весы, а вес +2 кг 😂😂😂 хотя визуально подтянулась 💪 мышцы тяжелее жира, на весы можно не вставать 😒
Начните считать кбжу! Я пол года думала, что ничего не ем и не худею, пока разбирать свой рацион не начала! Оказалось, что ооооочень много ккал и жира потребляю, на таких вещах, как сыр, масло, сметана, майонез (ну я же капельку), орешек, одна конфетка. Скачайте приложение Fat secret
Боже, скачала приложение и поняла, что нужно следить, а то кофейку попила с вкусняшками и приехали 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@sparta8700, вот вот. Мы обманываемся тем, что мало едим, а это просто привычка постоянно жевать, даже не замечая. И жуем не травку, а конфетки, орешки
Диастаз есть? Газы присутствуют с утра когда надут? Вакуум делаете ? Можно есть мало, но такой еды от которой пучит и без жира будет выпирать живот
Ой газы после родов это просто жесть, но я не думала что живот от них
Так бывает. Ещё мышцы тяжёлые, вес дают. Потому замеры лучше делать
