Девочки, хочу попробовать голодание, в инст увидела кто-то 2 недели продержался, но хочу хотя бы неделю
К этому нужно готовиться? Неужели пьют только воду?
Комментарии
Я сидела на 7 дневном марафоне. Ушло 6 кг, но внешне абсолютно не изменилась. Лучше чем так мучатся придерживаться пп, и не есть после 6-7. И если все же решите голодать, то только с врачом, но не одна
У меня так же , обьемы чуть уменьшились а так на весах нету изменений
Через два дня постораюсь весь день так. Если сильно захочу поесть. Что нибудь из овощей поем.
Сколько дней надо подготавливать организм так? И не знаете можно ли голодание совмещать с постом?
Если речь об интервальном голодании , отличная методика , эффективная и после не набираете . Была по режиму 16/8 результат не заставил себя долго ждать .
Я была на питьевой диете недели 3 по моему. Но мне тогда было что-то около 19 лет и я не то что не похудела, я все свое здоровье потеряла. Так что не советую. Можно делать раз в неделю разгрузочные дни, но не голодовки неделями
Мне кажется это очень тяжело, лучше просто интервальное голодание и прдсчет калорий как вы делали
Да, я уже 6 день на подсчете калорий, тоже уходит вес, но не так быстро как мне бы хотелось
Я прям очень хочу до марта сбросить 10 кг 😭
Потом вернется все в 2 раза больше. Не считая проблем по здоровьем. Меньше смотрите и верьте этим блогерам
@magomedova.znhhdb, лучше всего кушать поменьше углеводов ( как рис гречка ) клетчатки больше и белка , в общем правильное питание без жира и всего тяжелого
Вы про интервальное?
Или какое то другое?
Постоянно голова кружилась, слабость, и еще мучительные клизмы 🥲