lera_rob
Валерия
Можно ли заниматься тхэквондо без контакта для физической активности и дыхания?
Подскажите пожалуйста, я честно не шарю совсем.
Может кто хорошо разбирается.
Нам советуют повести Роберт на теквандо.
Но робу запрещены контактые боевые искусства из-за грудной клетки. Но кто советует говорит, что можно ходить как для физической активности и развития дыхания. В целом очень важная для нас штука.
Расскажите кто водит детой, как происходит тренировки, реально ли без контакта вообще на такое ходить
Может кто хорошо разбирается.
Нам советуют повести Роберт на теквандо.
Но робу запрещены контактые боевые искусства из-за грудной клетки. Но кто советует говорит, что можно ходить как для физической активности и развития дыхания. В целом очень важная для нас штука.
Расскажите кто водит детой, как происходит тренировки, реально ли без контакта вообще на такое ходить
28.01.2025
1
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
elenashelamova
Мы ходим на тхэквандо втф , пока в спарринги не ставили, ходим с сентября, но там все в защите
28.01.2025 Нравится Ответить
christelle
А у вас что с грудной клеткой ?
Сына наоборот направили помимо бассейна на борьбу какую-нибудь чтобы дополнительно прорабатывать плечи и спину
Сына наоборот направили помимо бассейна на борьбу какую-нибудь чтобы дополнительно прорабатывать плечи и спину
28.01.2025 Нравится Ответить
lera_rob
У сына воронкообразная грудная клетка
Сказали что пока формируется нельзя борьбу
Сказали что пока формируется нельзя борьбу
28.01.2025 Нравится Ответить
christelle
@lera_rob, у нас тоже такая проблема. А вы у кого и где наблюдаетесь ?
28.01.2025 Нравится Ответить
lera_rob
@christelle, в цсп у Никульшиных
Раньше у Ольги теперь у ее супруга
Раньше у Ольги теперь у ее супруга
28.01.2025 Нравится Ответить
_katrin_86
Поговорите с тренером. А для дыхалки может лучше ушу а не тхэквондо ?
28.01.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
Контакт есть, но они в защите тренируются. И на соревнованиях тоже. По мне футбол гораздо более травматично чем тхэквондо
28.01.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
@lera_rob я ж говорю, спаринги в защите, там нет прямого контакта.
28.01.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
@lera_rob я говорю про тхэквондо втф. Есть ещё мфт и там корпус без защиты кажется
28.01.2025 Нравится Ответить
lera_rob
@marina_anikeeva1, ага
Поняла
Спасибо большое
Я вообще в этом не шарю 😂
Поняла
Спасибо большое
Я вообще в этом не шарю 😂
28.01.2025 Нравится Ответить
mommyemy
В таком возрасте контактов нет, в основном разминка, отработка связок, под счёт, под присмотром тренера и помощников, можно также поговорить с тренером, изначально будет пару пробных тренировок, возможно в присутствии родителей.
28.01.2025 Нравится Ответить
charkina_
Сейчас сын ходит, до 5 лет у них больше разминка, растяжка, прыжки, бег
28.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Первый год у нас не было спарингов, все удары просто репетировали в воздух или ракетку.
✅зарядка ( 5 мин верхняя разминка)
✅пробежка 10 мин или прыжки на скакалке
✅нижняя растяжка 10 мин (поперечный шпагат 1 мин, продольный шпагат левый 1 мин, продольный шпагат правый 1 мин)
✅мостик 20 секунд
✅коробочка 20 секунд
✅березка 20 секунд
✅махи на каждую ногу по 10 повторений
- мах прямой ногой вперёд
- мах вовнутрь
- мах наружу
- мах назад
✅удар ап-чаги по 10 повторений на каждую ногу, если есть возможность, то удар в ракетку, если нет, то в воздух
✅ удар толлио-чаги по 10 повторений на каждую ногу, если есть возможность, то удар в ракетку, если нет, то в воздух
✅передвижения:
- степ на месте;
- смена стоек;
- шаг вперед, шаг назад;
- подскок вперед, отскок назад;
- шаг вперед, отскок назад;
- шаг через спину, отскок назад;
- шаг вперед, отскок под 45 градусов
✅отжимания 20 повторений
✅книжечка 20 повторений
✅пресс лёжа на спине, колени согнуть, подъем туловища 1 подход 30 повторений
✅подтягивания вис на турнике 1 подход, максимум повторений
✅приседания: руки за голову в замок, ноги на ширине плеч, 20 повторений.