Как правильно выбрать дозировку витаминов?

5000ме по 1 капсул можно пить

ссылка

Как минимум 10 тысяч на пару месяцев, далее перерыв дней 10, слать анализы и дальше корректировать дозу. Если поднимется можно на профилактическую дозировку потом переходить.

При таких анализах мне врач назначил 10 000 МЕ на 2 месяца, потом пересдать анализ, когда анализы сдала, перешли на 5000 МЕ

У меня был 8, пила 10тыс ед

Я бы пила по 5000 ме в день

Начните хотя бы 5000