Утро доброе 🙂

Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то пил когда худел протеин, для снижения веса?
От него вообще есть толк?

На фото мой завтрак, а у мужа не так все красиво( ...

Question

Утро доброе 🙂

Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то пил когда худел протеин, для снижения веса? 
От него вообще есть толк?

На фото мой завтрак, а у мужа не так все красиво( даже не стала его тарелку в кадр брать) 😂

Сильно не критикуйте, только начинаю свой путь похудения.

Альменова Ольга · Answer

Первостепенно - это организованный рацион. Сам факт питья протеиновых коктейлей никак не способствует ни снижению веса, ни набору. Все зависит от питания в целом.
К тому же протеиновые коктейли относятся к продуктам глубокой промышленной переработки - регулярное употребление которых связанно с доказанным повышением рисков развития различных хронических неинфекционных заболеваний. В рекомендациях здорового питания всех стран подчеркивается, что основой питания должны быть цельные продукты - сырые или приготовленные.

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка". Без НЛ, Гербалайф и т.п. эффективно и безопасно.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ledenez · Answer

Я иногда протеин мешала с фруктами и заменяла один приём пищи)

Мила · Answer

Вкусного завтрака и вам 🌷наши с мужем тарелочки

kara_t · Answer

Это говяжий язык??

Мила · Answer

@kara_t, да, он самый

Мила · Answer

Протеин для поднятия белка в рационе ( если он низкий  в анализах - норма 75-80 )
А если пить много и не тренироваться - то можно и набрать вес )

Anna · Answer

Протеин не пьют не для похудения, а чтобы белок добирать, это для тех, кто тренируется актуально больше.

Ledenez · Answer

+++++

kara_t · Answer

Я просто вчера на вб видела протеин, пишут типа он для снижения веса, вот и решила узнать

Anna · Answer

@kara_t маркетинг, обычной едой свою норму можно итак набрать.

🖤 · Answer

Разве протеин не для набора?

Диана · Answer

Протеин сам по себе не снижает вес, он помогает добрать белок, а вот белок, при дефиците Жиров и углеводов, влияет на снижение веса

🖤 · Answer

Поняла
Спасибо

Лучший комментарий

Комментарии