Утро доброе 🙂
Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то пил когда худел протеин, для снижения веса?
От него вообще есть толк?
На фото мой завтрак, а у мужа не так все красиво( даже не стала его тарелку в кадр брать) 😂
Сильно не критикуйте, только начинаю свой путь похудения.
Комментарии
Я иногда протеин мешала с фруктами и заменяла один приём пищи)
Протеин для поднятия белка в рационе ( если он низкий в анализах - норма 75-80 )
А если пить много и не тренироваться - то можно и набрать вес )
Протеин не пьют не для похудения, а чтобы белок добирать, это для тех, кто тренируется актуально больше.
Я просто вчера на вб видела протеин, пишут типа он для снижения веса, вот и решила узнать
@kara_t маркетинг, обычной едой свою норму можно итак набрать.
Протеин сам по себе не снижает вес, он помогает добрать белок, а вот белок, при дефиците Жиров и углеводов, влияет на снижение веса