Mom.life
Анастасия
mulenkovastacy
Анастасия·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Что делать, если долго не можешь уснуть на ГВ? Советы по улучшению сна и засыпания кормящей мамы

Я очень тяжело и долго засыпаю. Даже если за день сильно вымоталась, то ложусь ночью спать и около часа могу пролежать с закрытыми глазами и так и не уснуть
Сейчас кормлю грудью и ночью соответственно просыпаюсь покормить и для того, чтобы вновь уснуть мне нужно много времени. Только засыпаю и уже вот ребенок просыпается поесть.
Пью магний давно, но он не помогает со сном

Можно ли на гв что-то для улучшения и нормализации сна и засыпания? 🥺
28.01.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

leyla_princess
Leyla·Мама троих детей
А у вас всегда так было? У меня вот с детства так. Пила габа - вроде немного лучше стало.
28.01.2025 Нравится Ответить
mulenkovastacy
Анастасия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Да всегда я долго засыпаю
28.01.2025 Нравится Ответить
leyla_princess
Leyla·Мама троих детей
@mulenkovastacy ну вот какие-то лёгкие травы, габа я пила при гв, но надо ещё раз проверить. Пила, когда уже не только гв было. Убирать телефон и какие-то спокойные занятия, как с детьми, ритуалы перед сном) берегите себя❤️☺️
28.01.2025 Нравится Ответить
mulenkovastacy
Анастасия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@leyla_princess, спасибо большое ☺️
28.01.2025 Нравится Ответить
ulek-93
julli·Мама сына (2 года)
Попробуйте не есть и не пить ничего кроме воды после 17. Мне помогло
28.01.2025 Нравится Ответить
mulenkovastacy
Анастасия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня последний приём пищи в 18:40 где-то. Попробую ваш совет, спасибо 🙏
28.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также