Девочки, кто худел на гв, что вы убрали из рациона?
Какой придерживались диете?
Комментарии
Подскажите при таком питании, молока хватает крохе?
@ddzhaubaeva, прибавка хорошая была за месяц
И малышка не жалуется на голод, всегда хватает ей молока
Булки, сладости и сахар, ну и старалась по ночам не есть, ночные перекусы сильно влияют на набор во время гв.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много кто на гв худеет.
Тарелочками делимся, результатами, советами
@anastasia2303 да, конечно, напишите ваш номер мне в личку, я приглашу
Я если не кушаю, не потому что хочу похудеть, а просто не бывает времени, у меня тогда нет молока почему то
Просто заметила, что когда 3 раза кушаю молока много, а когда 1-2 раза кушаю, то молока почти нет
Грудь пустая
Максимально чистое питание,меньше углеводов,больше белка и клетчатки
Много воды и будет вам счастье
Но для меня сложно держаться
Учитывая усталость и недосып , хочется заесть сладким, однако держусь
Нужно уже привести фигуру в порядок
Я думала хотя бы исключить мучное, сахар, жареное
Не знаю, получиться у меня так похудеть
Исключать почти все не получиться
Но добавить в рацион клетчатки побольше, я думаю, получиться
У меня нет времени готовить и кушать
Поэтому я питаюсь один чаем и сладостями, но при этом уже вес меньше добеременного. 😂
После приема послеродового если будет возможность домашние тренировки хочу начать