Мне в аптеке рассказывали, что дефицит магния можно пополнить только тем, который в жидкой форме продается, его нужно пропить курсом, потом сдать анализ, если восполнился дефицит, то поддерживать уже любыми таблетками

Для меня самый эффективный - магнирот👍🏻

Магне В6.

А какой эффект ждёте?

Судороги?