Чувство неполноценности после декрета: как справиться с ощущением "гадкого утенка"? Усталость?
Возникает ли у вас чувство неполноценности?
Чувство гадкого утенка, что недостаточно умна, красива, талантлива, хозяйственна?
С выходом в декрет, моя самоценность падает будто, не сказать, что самооценка у меня зашкаливает, но такие мысли и такое состояние давно в голову не заходили с возраста 20 лет, а мне 33😶
Я намеренно ищу фильмы, мультфильмы, чтобы поплакать.
Сегодня ехали в такси и у меня были мысли «Какая ж я не красивая», хотя для меня красота понятие очень специфичное, индивидуальное.
Состояние подростка, который ищет жалобно взрослого, который поднимет его.
Ночью такое состояние обостряется.
Понимаю, это усталость. Правда устала😞.
Зимой рожать морально тяжелее, чем весной.
Держусь, креплюсь, все будет хорошо.
Лучший комментарий
Комментарии
Выход: вести дневник достижения, и хвалить себя каждый вечер, перед сном.
Находить в себе лучшее
@olesya___-, я сама не верю в свой успех и постоянно обесцениваю свои достижения. Как будто мне просто повезло и все). Хотя, понимаю, что мне многое достается через труд и пот. Я не из тех числа людей, которым сказочно везет, к сожалению 🤣. Мне нужно попотеть, чтобы достичь успеха. Но все равно внутри сидит ненавистный злобный гном и твердит, что я не-у-дач-ни-ца :(
@pers2, хорошо, а этот гном- он ваш помощник?
Чем он вам полезен? Зачем нужен?
И главное: от чего уберегает?
Он же создан вашим разумом, чтобы вас уберечь
Пишите благодарности себе каждый день , будет сложно , но если писать 20+ дней то эффект почувствуете )) я дневник заказала на каспий , классная штука
Послеродовая депрессия скорее, у меня тоже так было, но мне сильно мешали отеки и лишний вес. Казалось даже муж по другому смотреть стал.
Поблагодарите себя за то что выносили и родили ребенка