Чувство неполноценности после декрета: как справиться с ощущением "гадкого утенка"? Усталость?

Возникает ли у вас чувство неполноценности?
Чувство гадкого утенка, что недостаточно умна, красива, талантлива, хозяйственна?

С выходом в декрет, моя самоценность падает будто, не сказать, что самооценка у меня зашкаливает, но такие мысли и такое состояние давно в голову не заходили с возраста 20 лет, а мне 33😶
Я намеренно ищу фильмы, мультфильмы, чтобы поплакать.
Сегодня ехали в такси и у меня были мысли «Какая ж я не красивая», хотя для меня красота понятие очень специфичное, индивидуальное.

Состояние подростка, который ищет жалобно взрослого, который поднимет его.

Ночью такое состояние обостряется.

Понимаю, это усталость. Правда устала😞.

Зимой рожать морально тяжелее, чем весной.

Держусь, креплюсь, все будет хорошо.