Как справиться с ПМС после родов: советы и методы?

Девочкииии😭😭😭 как лечат ПМС? Вы что-то принимаете от ПМС? Кому что помогает?
Это невозможно просто... До вторых родов я не была такой невыносимой. Сейчас бешу сама себя сильно. Так бы и ударила, чтоб нормально себя вела.. Наорала, набурчала на всех, всем настроение испортила и сижу плачу и ненавижу себя.

P. S. : чтобы вы не говорили, что это не ПМС. У меня 3 недели назад уже был 1й цикл после родов. Меня также крыло перед ним: плаксивость, апатия, агрессия, раздражительность и т.д. Плюс тянущая боль внизу живота и поясницы, плюс отсутствие сил. И сейчас то же самое началось, думаю перед ними опять 🩸