Какие йогурты без сахара подходят для ГСД диеты? Можно ли есть суп?

Покупаю греческий Простоквашино и Teos, мне оба нравятся. Сахар при гсд нельзя. Как пишут выше - все индивидуально и надо смотреть на что у Вас будут вылеты.

Тоже гсд. Посидела месяц на диете, вела дневник. Запоры замучили. Появилась депресня. Слезла с диеты, все наладилось, наслаждаюсь недельками💪🏻 Эндокринолог ждала меня ещё в начале января. Не хочу идти.

Греческий йогурт Простоквашино нравится. Супы не ем, у меня на картофель вылеты

У меня гсд нет, держу диету из-за камней, и греческий йогурт от Простоквашино - это отвал башки! Добавляю в него ещё несколько ложек творога. Не понимаю, почему имеенно он такой вкусный, в сравнении с Теос и другими, что есть в магазинах. Только завозят его всегда мало к нам, вижу в магазине 4 банки - выгребаю все, хватит все равно на пару дней.🫠

Беру экспоненту , а вообще почитайте , там много инфы и рецептов :
ссылка

Lactica и Простоквашино греческие

Йогурт греческий. Сахар нельзя.
Суп можно, без картофеля, без риса. Нельзя суп пюре.
Придерживайтесь правила тарелки.
Не мешайте углеводы.
Есть разрешенные заменители, когда хочется сладкого, и много разрешенных сладостей, и адаптированных рецептов.
Я ориентируюсь по этому каналу, много полезного нашла там.

ссылка

Греческие йогурты без сахара.
Правильно говорят, что всё индивидуально.
У меня сахар летит вверх от гречки, риса, картошки, макарон, да вообще от всех круп, особенно если идёт смешивание углеводов, поэтому супы тем более не ем.
Так же и на фрукты. Например вчера утром я ела: творог, сметану, молоко + протеиновое печенье без сахара, половина зелёного яблока. Итог, через час сахар взлетел до 8.6🙈🙈🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ а всё почему, потому что яблоко было с протеиновым печеньем, смешала углеводы называется.

А вот уже сегодня на полдник был огурец, яйцо отварное и тоже половина зелёного яблока - сахар через час 5.6.

Поэтому да, всё индивидуально. К сожалению, я живу без круп, каш, макарон, картошки и прочих таких углеводов давно, соблюдаю диету строго, углеводы в моём рационе практически только из овощей.
Ещё + к этому стоит система либра, которая контролирует круглосуточно сахар.

А вы сами для себя подбираете как и что 🤷‍♀️ может у вас организм хорошо перенесёт суп, а может и будет вылет

Супы смотря какие
Но да, они нежелательны, так как там «смесь» углеводов
По факту - надо смотреть как Ваш организм будет на них реагировать 🤷🏻‍♀️
Борщ точно нельзя, так как свекла запрещенный овощ
С белым рисом супы нельзя
Остальное пробуйте, смотрите
Йогурты сейчас не ем, так что не подскажу

У меня было очень разнообразное питание на гсд.
Тут всё очень индивидуально.
Например, мне была разрешена каша овсяная на воде, но у меня от неё сахар был выше нормы.
При этом сахар был в норме, когда я ела бисквит самодельный (с сахаром, мукой и бананом)
Задавала вопрос эндокринологу, она сказала, что потом что натур продукт 🤷🏻‍♀️
Но вообще это потому что у всех всё по-разному.
Супы точно ела.

Любые йогурты,и с сахаром тоже,а почему суп то вдруг нельзя?