Какие йогурты без сахара подходят для ГСД диеты? Можно ли есть суп?
Кто на ГСД диете какие йогурты без сахара Вы покупаете?
И суп получается теперь нельзя есть на ГСД диете?
Чат ГСД ссылка
#гсд
Лучший комментарий
Комментарии
@zvrk12 @elenkoya5 здравствуйте! Я уже покинула его, так как родила и больше не придерживаюсь диеты. Попробуйте поискать по поиску гсд
Добавляйтесь в группу для мамочек с ГСД , только рецепты и разрешеные продукты , ничего лишнего
ссылка
Покупаю греческий Простоквашино и Teos, мне оба нравятся. Сахар при гсд нельзя. Как пишут выше - все индивидуально и надо смотреть на что у Вас будут вылеты.
Я до ГСД была на пп, но сахар максимум был одна чайная ложка в день.
@oksana_takaya__oksana, здравствуйте, скиньте пожалуйста ссылочку на чат 🙏🥰
@oksana_takaya__oksana здравствуйте. Можно пожалуйста ссылку на чат по гсд?
Тоже гсд. Посидела месяц на диете, вела дневник. Запоры замучили. Появилась депресня. Слезла с диеты, все наладилось, наслаждаюсь недельками💪🏻 Эндокринолог ждала меня ещё в начале января. Не хочу идти.
Греческий йогурт Простоквашино нравится. Супы не ем, у меня на картофель вылеты
У меня гсд нет, держу диету из-за камней, и греческий йогурт от Простоквашино - это отвал башки! Добавляю в него ещё несколько ложек творога. Не понимаю, почему имеенно он такой вкусный, в сравнении с Теос и другими, что есть в магазинах. Только завозят его всегда мало к нам, вижу в магазине 4 банки - выгребаю все, хватит все равно на пару дней.🫠
Беру экспоненту , а вообще почитайте , там много инфы и рецептов :
ссылка
Приятно, что есть люди понимающие в диете с гсд🙏
Умоляю ответьте мне-напишите как найти её в инстаграм , где вы на нее подписаны?) Вы писали в посте что подписаны на девушку с гсд в инсте
Йогурт греческий. Сахар нельзя.
Суп можно, без картофеля, без риса. Нельзя суп пюре.
Придерживайтесь правила тарелки.
Не мешайте углеводы.
Есть разрешенные заменители, когда хочется сладкого, и много разрешенных сладостей, и адаптированных рецептов.
Я ориентируюсь по этому каналу, много полезного нашла там.
ссылка
Греческие йогурты без сахара.
Правильно говорят, что всё индивидуально.
У меня сахар летит вверх от гречки, риса, картошки, макарон, да вообще от всех круп, особенно если идёт смешивание углеводов, поэтому супы тем более не ем.
Так же и на фрукты. Например вчера утром я ела: творог, сметану, молоко + протеиновое печенье без сахара, половина зелёного яблока. Итог, через час сахар взлетел до 8.6🙈🙈🤦♀️🤦♀️🤦♀️ а всё почему, потому что яблоко было с протеиновым печеньем, смешала углеводы называется.
А вот уже сегодня на полдник был огурец, яйцо отварное и тоже половина зелёного яблока - сахар через час 5.6.
Поэтому да, всё индивидуально. К сожалению, я живу без круп, каш, макарон, картошки и прочих таких углеводов давно, соблюдаю диету строго, углеводы в моём рационе практически только из овощей.
Ещё + к этому стоит система либра, которая контролирует круглосуточно сахар.
А вы сами для себя подбираете как и что 🤷♀️ может у вас организм хорошо перенесёт суп, а может и будет вылет
Молоко тоже часто вылет даёт сильный, мне эндокринолог сказала его осторожно и отдельно от других продуктов и желательно не утром, а уже после 12
@mikasaakkaman пью молоко каждый день, могу три раза в день и ранее вылетов никогда не было. Творог ем каждый день, иногда и два раза в день, тоже вылетов не было. И вылет был вчера только, до этого я не ела яблоки вообще как выявили гсд, на днях была у эндокринолога и он сказал есть больше фруктов, вот решила попробовать - сразу вылет. Печенье протеиновое с творогом я ела миллион раз, ни разу не вылетала, я скажу более, это мой каждодневный завтрак уже больше двух месяцев и именно когда добавила яблоко, я вылетела. Сегодня с утра ела творог с печеньем и было всё норм. Либру ношу тоже уже 1,5месяца, по ней не было вылетов на молочку.
Супы смотря какие
Но да, они нежелательны, так как там «смесь» углеводов
По факту - надо смотреть как Ваш организм будет на них реагировать 🤷🏻♀️
Борщ точно нельзя, так как свекла запрещенный овощ
С белым рисом супы нельзя
Остальное пробуйте, смотрите
Йогурты сейчас не ем, так что не подскажу
@zvrk12, в поисковике в телеграмме вбивала просто чат ГСД
У меня было очень разнообразное питание на гсд.
Тут всё очень индивидуально.
Например, мне была разрешена каша овсяная на воде, но у меня от неё сахар был выше нормы.
При этом сахар был в норме, когда я ела бисквит самодельный (с сахаром, мукой и бананом)
Задавала вопрос эндокринологу, она сказала, что потом что натур продукт 🤷🏻♀️
Но вообще это потому что у всех всё по-разному.
Супы точно ела.
Любые йогурты,и с сахаром тоже,а почему суп то вдруг нельзя?
@svetlana-okna спасибо мне похожую памятку дала врач.
Ой советники😱 зачем чужих детей гробите? Своими займитесь