Защемило спину между лопаток при ГВ: что делать, если больно лежать и сидеть, как снять обострение?

Я мазь ибупрофен использовала и обезболивающее в таблетках

Такая же фигня была, ещё и голова адски болела по два дня,если не правильно голову поворачивала. заменила подушку, стала тонюсенькая.

Спас массаж, после 5 сеансов стало намного лучше.

Ходила к своей волшебнице, остеопат и кинезиолог. Она все возможные манипуляции со мной проделала - и растяжение мышц,и массаж, и игольчатый ролик, и ещё какие-то там техники Рейки... Помогло.
Но это разовое решеник, при обострении. Насовсем спасает лежать на валике и хороший комплекс упражнений каждое утро. Больше никаких других волшебных рецептов нет