Спасибо за ответы, девочки!

Подъем сейчас сдвинулся на 9:00-9:30 (было раньше около 8:00-8:30, надеюсь ближе к весне вернемся)
Завтрак в течение часа после пробуждения (овсяная каша с вареным яйцом или с бананом, кусочки батона со сливочным маслом или творожным сыром, иногда пару кусочков сыра кладу; раз в неделю омлет вместо каши)
Обед 13:00-13:30 (суп или мясо с гарниром и овощами - котлеты, биточки, курица, макароны, рис, гречка, булгур, чечевица и др)
ДС 14:00-16:00 (1,5-2 часа)
Ужин около 20:00 (мясо с овощами, иногда с гарниром)
Уход в ночь 21:30-22:00.
Помимо основных приемов пищи еще перекусы печенье, фрукты, кукурузные палочки, хлебцы. На полдник творожок или йогурт кушает.

Подъем 8-9
Завтрак 9-10 (каша+сыр/яйцо, сырники, вареники, редко блинчики/оладушки и фрукты)
Обед 12.30-13 (в большинстве случаев суп куриный с разными крупами)
Сон 13-14 до 15-16
Полдник 16-17 (йогурт или что-то из творога, если на завтрак не было)
Ужин 20-20.30 крупа, макароны или пюре +мясо/рыба вареное или в духовке что-то и овощи
Иногда все приемы перемешивается и получается как получается))
Ну и так пюрешки, сыр, фрукты, сухофрукты в течение дня
В кровать ложимся в 21 , в 22-22.30 засыпает