Как научить ребенка засыпать самому и отучить от ночных кормлений без истерик?

Девчонки подскажите как учили ребенка засыпать самостоятельно 🥰?
Можете заодно подсказать как отучить без капризов от ночных кормлений, только они остались 🥲