Девочки, посоветуйте тренировки для дома? Занимаюсь по 2222, Джиллиан Майклз, Реутовой, Инсанити, нужно что-то новое!
Девочки, кто занимается дома, подскажите пожалуйста по каким тренировкам? Я занимаюсь по каналам 22*22, джилиан майклз, Наталья Реутова, Инсанити. Хочется чего-то нового:)))
Комментарии
Оформила подписку на fitstars, там тренируюсь, на любой вкус и запрос трени
Кармен Электра и тренер по фитнесу Майкл Карсен. Комлекс упражнений в вк видео даже есть вроде. Я делала для себя кардио нагрузку первые 30 мин мне очень нравилось.
на марафоне у меня свои тренировки домашние, понедельник - руки/талия, среда - попа/ноги, пятница - пресс/попа, остальные дни просто активность 8-10 тысяч шагов. поищите в рутубе что-нибудь или ютубе, там куча тренировок должно быть, типа интенсивных 20 минутных на любой день, на все тело
На ютубе есть канал tgym, когда-то по их тренировкам занималась
Составляю сама силовые. например пн - руки/спина, среда - ноги/ягодицы, пятница - пресс. Вт, чт, сб - легкое кардио
А так, раньше занималась по видео Колсановой
Занимаюсь в фитнесе
Если нужна подписка ?<поделюсь>