Высокобелковые оладушки для похудения и набора массы: простой рецепт с горохом и творогом, КБЖУ

Высокобелковые оладушки для худеющих и на наборе массы

180гр сухого гороха замочить на ночь в горячей воде, утром взбить блендером.

К нему добавить 200гр творога (у меня был обезжиренный оломоло фирма), 2 белка 1 яйцо, сыр 50гр, зеленый лук, неактивированные дрожжи (это дополнение витаминов группы В, можно и без них). Жарила на АП сковороде на кисточке масло немного

Это очень вкусно)

Кбжу на все вышеописанное

986 ккал

101,7 б

21,68 ж

84,82 у

Хватит на 2-3 приема пищи