Учусь на психолога. На этой неделе были различные разборы кейсов +у меня была снова сессия. Поделюсь мыслями.
В терапии разные женщины, истории разные, но их объединяет одно :они не пережили горе. Ровно так же, как и я. Не отпускает. И вот пришли в терапию. И у всех у них есть общий момент.
Помните, как плачут дети в своём горе ? Безутешно, сидит в углу, вокруг игрушки. Сыт, одет, сухой. Но какое-то детское горе кажется ему безмерным. Даже, ну например, не дали конфетку,потому что зубы болят и ребёнку нельзя. Ну, к примеру. И вот если мама приходит, обнимает и говорит, мол, "да, я понимаю, как тебе обидно, я знаю, ты очень хотел конфетку, но к сожалению... Иди, я тебя обниму, пожалею, поцелую. Поглажу тебя. Я все понимаю, поверь, как ты расстроился" .Ребёнок сначала продолжает плакать, но через время успокаивается и забывает об этой конфете. Нет, не навсегда, естественно, он помнит, что ему отказали, но это уже не ранит так сильно, это становится просто фактом, что так было. (пример так себе, но, думаю, смысл понятен). Вот это называется контейнирование чувств, то есть разделение их, признание, принятие.
Когда мы вырастаем, нам точно также нужен человек, который разделит, примет. Не зря же даже клятва в загсе "и в радости, и в горе". Или "друзья познаются в горе (в беде) ". Вот это "в горе" - это не только "я тебе помогу физически", это ещё и "я побуду рядом. Я приму твою боль, разделю, признаю"
Все эти женщины, и я в том числе, оказались без этой поддержки, без этого разделения. Мои родители, когда я ночью приехала к ним, сказали: "слава богу, он нам никогда не нравился. Жалко детей"
Мои друзья, те, кто все же мне звонил, спрашивали, не нужна ли мне финансовая помощь или юридическая. Нужна ли мне помощь с детьми или иная физическая помощь. Я им за это очень благодарна. Правда. Некоторые вообще не звонили, боялись говорить со мной.
Но никто, ни один человек не спросил меня, как я. Спрашивали про детей, говорили, что я должна быть сильной, собраться, что все будет хорошо. Но никто не спросил меня, как я сама. А ведь у меня не только ушёл тот, кого я любила. Рухнул мой привычный мир. Рухнул мечты, надежды, планы. Мне надо было с нуля выстроить реальность с двумя детьми и я не представляла как.
И я не от плакала вот эти самые разбившиеся мечты, не отгоревала момент, что никогда уже они не сбудутся с этим человеком, с этой семьей. Точнее, я плакала одна, но это не сработало. Мне нужно было признание того морального "ущерба", что нанёс мне бывший муж. До сих пор, спустя 11 лет, он(ущерб) остаётся непризнанным и неразделенным.
Кейсы этой недели все как один были с похожей темой. Ситуации разные, проблема одна:ловушка психики. Все пришли отплакать в кабинете психолога. Дать выход чувствам. И психолог выступает в роли той самой "мамы", "сестры", "подруги", которая будет "гладить по головке" и говорить "я тебя вижу! Я тебя понимаю! И я даже представить себе не могу, как тебе больно! Иди, я тебя пожалею"
Приди хоть одна подруга , и спроси меня, мол, хочешь я с тобой посижу, а ты поплачь? а я просто посижу;а потом мы поговорим, если захочешь,этого всего бы не было. Это стало бы разделением и контейнированием. Но у нас почему-то это вообще не принято, и от этого мне грустно..
П С. Я написала тут про свой развод. Но ситуации могут быть очень разные, но они были человеку важны :это и потеря работы, потеря дружбы, потеря дома. В одном из кейсов даже было сексуальное насилие, в котором женщину обвинили её близкие "ты сама виновата"
Лучший комментарий
Вчера моя доча плакала что все в классе получили подарки от тайного Санты и только она нет ,дело не в подарке ну ей это было важно ,тот кто должен был ей дарить поймал тишину. Я сначала немного обесценила ее чувства ,типо ой ерунда ,легче самой купить ,не принимай на свой счет ,может у ребенка нет денег ,она мне у нее 14 Айфон и новая одежда ,господи я готова купить ей пять подарков ну это не то ,она хотела получить так же как и другие (она сделала шик подарок ) долго планировала и сделала дороже в три раза чем обговорено , ну ей выпал Санта не добрый ,в общем я не знала выхода ,и просто замяла эту ситуацию ,так как не хватило терпения донести верно ей (( надо обдумать теперь ,для нее же это важно ,и для нее это не ерунда (как пост вовремя ,я даже днем подумала что для нее это важно а я обесценила ее чувства ,да иногда я не знаю как поступить ,просто слова для поднятия духа не помогли )
А я бы вынесла это в родительский комитет. Что за херня такая. Если в классе играют в тайного сама ту, то никто не должен остаться без подарка! Представляю, как обидно вашей дочери
Комментарии
Знаете, переодически перечитываю Ваш пост, напоминаю себе, как нужно вести с дочкой себя 🩷Да, и просто откликается мне этот пост🫂
Спасибо) я сейчас в очной учёбе, у меня там глаза на лоб лезут от того, как оказывается всё это устроено
Очень нужен этот вопрос. Не лежит на нем ответственности. Но он нужен чтоб проговорить
@moya_maya не прикрепилось сообщение в нужной ветке, о том, что консультация с педагогом не прямо сейчас будет))))
А у меня «болит» уход отца из семьи. И я честно никому не рассказывала что мне больно. Старалась не показывать. Но я ищу отцовскую любовь в мужчинах, я забываю про себя, чтобы им угодить, лишь бы они меня выбрали, приняли, полюбили, не бросили, как когда-то это сделал мой отец.
Самое интересное, что я выбираю мужчин, которые изначально не выбирают меня. По другому вот не умею.
Спасибо, что поделились. А не хотите прожить этот уход? Знаете, в таком возрасте уже, когда это не детство, на это ещё надо решиться и это тяжело
@moya_maya, хочу. Я не знаю как.
@lizzzi1804 я пока не могу вам помочь, я ещё учусь) могу лишь рекомендовать специалиста) но и тут девочки откликаются, кто уже работает. Мне кажется, но это моё личное мнение, ваш запрос достаточно - таки частый и хорошо поддаётся терапии)
А смысл спрашивать - как ты? И так же понятно, что плохо, вот и спрашивают, чем помочь.
@moya_maya ну, реакция у человека может быть разная. Кто-то может ждёт этих слов, а кто-то нет. По себе сужу
@mismatilda1985 вы знаете, я не знаю, что отвечать на такое, когда я пишу, что меня так учит преподаватель. Так он учит меня проводить терапию. Так сдаётся экзамен. Поэтому ну максимально странно, если я скажу ему, что знаете, вы вот так сказали, но это кому-то нужно, а кому-то нет. 🤷🏻♀️
Пишу, как коллеге по работе с людьми. "Я понимаю" - коварная штука. Я не психолог, я медиатор, работая с конфликтами, естественно тоже работаем с эмоциями человека. Вот нас учили, что "я понимаю" - это табу. Часть людей может от тебя закрыться после этой фразы и работа схлопнется, ибо не побывав в шкуре этого человека, ты его не поймёшь. Поэтому разделить, озвучить, помочь понять свою эмоцию - у нас основное. Может быть это станет предметом ваших исследований в будущем 🌷
@olo-lo так же, как и развод. Невозможно представить, что переживает человек, если у тебя не было хотя бы одного расставания. Даже вне брака.
Но я уточню этот вопрос, как раз началась новая неделя, я собираю вопросы для моей консультации с преподавателем
@yanani хорошо, но у меня консультация будет с педагогом не вот прям сейчас)
@moya_maya да и с разводом тоже ситуация непростая. Я знаю людей, которые легко это проходили по той причине, что муж более адекватный был, и у женщины подушка безопасности хорошая. Такая вряд ли поймёт ту, которая находится в зависимом состоянии от мужа и не подумала о таком подвохе.
Я тоже психолог и стала им именно через боль предательства и если вам до сих пор нужна поддержка то могу вам её оказать с удовольствием)
Вот я заметила, что у очень многих людей не принято сочувствовать. Т.е. не жалеть даже - испытывать жалость, а помочь человеку прожить его чувства. Не надо решать за человека при этом проблему, давать советы, если он их и не просит, а просто дать отгоревать и потом приободрить, дать понять , что жизнь не закончилась. К сожалению, очень часто вижу как критикуют, рассуждают, как надо было, что это вина горюющего, дают советы, которые человек ещё не готов принять и выслушать. Так это не работает на улучшение самочувствия человека, зато работает на самоутверждение того, кто так пытается "помочь".
Не всегда. Мы с матерью очень долго не могли принять смерть моего младшего брата. И поверьте, 2 года терпеть рядом с собой истеричного человека в депрессии, помогать, выслушивать - это памятник надо моему мужу поставить. Но мне ничего не помогало. Потому что это была не просто потеря, а полностью разбитая картина мира, я осталась без брата, без веры и со страхом, что твоя хваленая интуиция не помогает тебе в самый нужный момент. И с этим не поможет никто, только сам человек. Или как в моем случае - замена мировоззрения новым.
Это кстати, очень важный вопрос в жизни "как ты?"
Точно так же я много раз была в таком измотаном состоянии, столько пиздеца было, и тут прилетает "ну, ты как?". И рассказываешь человеку не что произошло, а именно как ТЫ.
Недавно хороший друг потерял бабушку. Похороны, туда сюда. Приехал невменяемый вообще. Глаза стеклянные, вид потухший. У меня вырвалось это " Ты как?". И человека прорвало. Он так то вообще как плита бетонная, много молчит, эмоции не показывает. Но после моего вопроса весь этот бетон напускной слетел моментом. Человек 30 минут метался по комнате и не мог успокоится, и говорил и плакал. Взрослый мужик, который много чего перенес с каменным лицом, в этот момент был похож на потеряного ребенка. Но после этого он успокоился, ожил, и начал работать дальше. Но вот эту истерику от него я не забуду никогда наверное.
Все мы живые люди. Он тоже живой. 🤗🤗И он вот так с вами разделил. Вы, наверное, вообще молчали в тот момент, просто выслушали, были рядом. И приняли чувства. Приняли своим таким поведением, показав, что он вам важен. И что он вами услышан и понят.
А знаете, кого я всегда спрашиваю "как ты сама?" Мать, которая родила. Все спрашивают про малыша, кто, сколько весит, рост, время. Но а как же сама мать? А что если у неё были долгие изматывающие роды? А что если акушерская агрессия? А что если не дали "золотой час", а она так хотела? А что если хотела родить ер, а получилось кс? Всегда спрашиваю, слушаю, обнимаю мам🤗🤗🤗им тоже надо🙌🙌
@moya_maya мне не в первый раз слушать людей, которые столкнулись с потерей. Тем более что я сама прошла через это, и понимаю что самое главное - быть услышаным. Дать возможность высказаться человеку.
Насчет человека который всегда послушает его тоже называют спасателем ) Так легко ставить диагнозы типо ,у нас в обществе ….думаю везде есть золотая середина и границы. Знаю девушку она всегда страдает. драматизирует. Если пишет то только ноет или что то просит ,я сначала помогала потом поняла ,ей так по кайфу
Мы не говорим о людях, которые страдают годами и такова их реальность :страдать. Мы говорим здесь об острой фазе горя. Если у нас умирает близкий, то мы говорим "соболезную", то есть "разделяю твою боль". Нам эта боль понятна. Нам ясно, что человек в горе. Даже тут многие пишут, мол, я выговориться.. Нам всем это нужно для облегчения моральных страданий, так мы устроены. Разделение чувств переводит горе в печаль. А это совсем другое чувство. Горе разрушает, печаль нет.
Никто не просит годами кого-то утешать. Например, у меня был случай, когда моя мама провела со мной всего 24ч не отходя. А я рыдала. Я описала выше для девушки, как отгоревал мой сын, за 3 часа.
Жертва и спасатель - это немного другие категории🤗🤗
Вчера моя доча плакала что все в классе получили подарки от тайного Санты и только она нет ,дело не в подарке ну ей это было важно ,тот кто должен был ей дарить поймал тишину. Я сначала немного обесценила ее чувства ,типо ой ерунда ,легче самой купить ,не принимай на свой счет ,может у ребенка нет денег ,она мне у нее 14 Айфон и новая одежда ,господи я готова купить ей пять подарков ну это не то ,она хотела получить так же как и другие (она сделала шик подарок ) долго планировала и сделала дороже в три раза чем обговорено , ну ей выпал Санта не добрый ,в общем я не знала выхода ,и просто замяла эту ситуацию ,так как не хватило терпения донести верно ей (( надо обдумать теперь ,для нее же это важно ,и для нее это не ерунда (как пост вовремя ,я даже днем подумала что для нее это важно а я обесценила ее чувства ,да иногда я не знаю как поступить ,просто слова для поднятия духа не помогли )
@lenalena252525, 😍😍🥰да когда обе семьи адекватные это прекрасно ✨❤️
@yulia_ber_sama, я столько слышу негатива про этого Санту) то освежитель девушки прислали и десять конфет ,и сделала выводы что лучше между друзьями 3-5 чел играть в него ,так серьезней и интересней
@natali29102010 да модно сейчас это. Вот и играют. Хотя большим коллективом - действительно одни расстройства.
Подписываюсь под каждым словом. Очень сильный пост, особенно для тех, кому откликается❤️
Я тоже психолог, переживший жуткое расставания с мужем. Сапожник остался без сапог.
@kristina.sarg это здорово. Меня готов слушать муж. И психолог мой готов. Но у меня стоит жуткий, сильнейший блок на слезы и на возможность поделиться чувствами. Работаю в этом направлении.)
@moya_maya, да, это важный момент. Желаю вам открыться в этом направлении🙏
Читала и в конце подумала: спасибо моей подруженьке, что она всегда предлагает мне ей выговориться, выплакаться и поддерживает меня в моих проблемах 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Я вот тоже читала пост и подумала о подруге, которая единственная каждый день спрашивала меня в процессе развода и после: «как я? Нужна ли какая либо помощь?» всегда была и есть рядом. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Читала и в конце подумала: спасибо моей подруженьке, что она всегда предлагает мне ей выговориться, выплакаться и поддерживает меня в моих проблемах 🙏🏻🙏🏻🙏🏻