Артроз коленных суставов у девочек: советы и лечение?

В моем случае вес больше нормы около 40 кг🫣🫣😬😬 также и Х-образные ноги 😒 еще год назад я стала работать и работа у меня сидячая 😵‍💫 не знаю 🤷 есть же люди толще и ничего а у меня вот так😒 а Вы какие-то обследования проходили ? Кровь сдавали или рентген делали ?

@ivg у меня когда колени заболели я пошла к терапевту, и там уже назначили кровь, биохимия, ревмапробы, мочевая кислота, там может ещё что было не помню уже, и ещё делала кт коленей. Может ещё рентген, но не помню. Уже давно было. И тогда мне сказали что вот такой вот диагноз. Влиять может всё что угодно, я так понимаю. И наследственность и вес, напряг на колени, я всю жизнь полненькая и пытаюсь худеть, ограничиваю себя в еде, двигаюсь, но всё равно не худая. Я всегда, вот прям всегда в метро, а это где то с 18 лет и до 25,ездила в институт и на работу, я ходила пешком по экскалатору и вверх в вниз. Ещё было как то, что я три месяца подряд занималась на степе. Вот мне кажется тут то я их и напрягла.
Двигаться надо обязательно, двигать коленями, так они смазываются.

@nadushkaaa, а колени часто ноют?

@yuraaaa вот последнее время часто, не могу вот долго ходить и меня это беспокоит. Ещё я подозреваю, что я не пью глюкозамин и коллаген и возможно, из за этого стало хуже. Но это не точно. С коллагеном и хондроитином не понятно, некоторые специалисты говорят, что это бесполезные вещи. Кто то говорит, что помогает и надо пить.
Я расстраиваюсь, что не могу нормально тренироваться, что бы мышцы появились в попе. Очень много упражнений с нагрузкой на колени, и мне больно.
Сейчас наверное вот весной пойду разорюсь, сделаю мрт и кровь, схожу к доктору, может пора уже уколы какие в колено делать (их я тоже ужасно боюсь).
У меня у мамы тазобедренные болели, ходила по врачам, и вот один выписал ей уколы и таблетки какие то вроде уже года три не беспокоит её.
Ещё у меня иногда локти ноют.

@nadushkaaa, попробуйте заниматься с эспандерами. Вроде хорошо может помочь. На ютубе есть видео бубновского.