Растолстела и хочу похудеть: тренировки дома не помогают, что делать? Нужен зал и ПП, как составить рацион?

Одной всегда тяжелее 😄

Я создаю группу с теми кто хочет похудеть 🩷
Присоединяйся 😘
Цель до Рамадана минус 5 кг
ИншаАллагь ✅
В последнем посте у себя написала все🥹

куча приложений и даже препаратов, вон например на вeлгии вообще не тянет переедать и любую диету не особо сложно держать

Просто в приложение записывайте чего и сколько вы едите, создайте дефицит калорий. Плюс можете пропить Тетралаб альфа-липоевую кислоту, чтобы легче худеть.

Давайте создадим группу

Тоже самоеее