Как меньше есть на грудном вскармливании?

Вообще,на гв это норма ,очень много калорий уходит. Я ела много и очень хотелось пить . Вес не набирала совсем

Попробуйте взять за правило сначала съесть скажем 300г овощей, а потом уже то, что изначально намеревались

Я увидела ваше фото, аж слюна пошла🤤

Пить! Каждый раз , как хочется что-то съесть, сначала выпиваете воды.

Тоже много ела , особенно во время и после кормления . Но Гв было таким активным , что я теряла в весе очень быстро. Хотя вкусняшек было достаточно 😅 Эх, прекрасное время было , сейчас Гв уже не спасает от булочек и вкусной еды 😅

Я как вышла с род дома с 70 кг, так 5 месяцев все стояло на месте, ела все что видела и никак не остановиться, особенно сразу после кормления и мозгами вроде думала, что не нужно брать мне ту булку или что-то ещё, но это было бесполезно, все что видела- ела😆 и вот буквально, наверное, неделю последнюю, заметила, что аппетит уменьшился и не хочется постоянно жрать, и на весах минус 1 кг 😆 надеюсь так дальше и будет

Я не на ГВ, на по местам боевой славы иду как карп по дну))))

После родов сметала все, такой дикий жор был. Набрала 7 кг. Примерно когда сыну исполнилось 6-7 месяцев, жор пошел на спад, сейчас уже спокойно считаю ккалы, и худею

Ем все ,но до 18-19 часов, просто закидываю как в топку🥲 от этой привычки потом будет сложно конечно уходить

Первые три месяца сметала все , потом как-то полегче стало. Меньше покупала дома чтоб было что точить. Закупалась на перекус фруктами.
В целом это и нормально , при кормление тратиться калории

Это был кайф))) я ела и худела 😁

В первые месяцы никак🤷🏼‍♀️

Ой, я себе не отказываю, ем с радостью и вес не поднимается) кайф. Раньше во многом себе отказывала, т к могла поправиться очень быстро.

Есть каждые 3,5-4 часа, т.е. 4 раза в день. Обязательно завтракать в первый час после пробуждения. В каждый прием пищи включать белковые продукты, медленные углеводы (каши), овощи, зелень. Только ужин без углеводов за 3-4 часа до сна (белок + некрахмалистые овощи, зелень). Между приемами пищи не кусотничать, пить только воду. Тогда не будет скакать сахар и не будет вызывать дикий голод

Первые три месяца хомячила очень много, но вес не прибавился. Потом как-то меньше стала кушать и пару кг ушло

А у меня не было жора вообще. Похудела за пол года с 70 до 53.
Пить только хотелось оба раза.
Если есть цель похудеть, то считайте калории, кушайте нормальную еду.

Главное есть полезное
А не мусор

Ой, я тоже ем как не в себя. Снова +5 набежали уже

У меня тоже дикий жор😭 держусь, что делать, считаю калории. Я вес кстати, не набираю даже когда булки ем, но целлюлит растёт, приходится сдерживаться(

Не знаю, у меня первое время на гв тоже был дикий жор

Все на фото вкусно и полезно. И мяса б туда )

На гв тоже был дикий жор