Как меньше есть на грудном вскармливании?
Как меньше есть на гв? Я просто кашелот сметаю все , не могу отойти от стола.
Комментарии
@marianna21 на комаровке. У нас дома дофига овощей разных, огурцы, помидоры, перцы, капусты разные, дайкон, салат, укроп, лук, петрушка. Да, не все дёшево, но здоровье стоит денег
@vicktoriazakharo, от капуст заметили что ребенку хуже с газами , огурцы помидоры ну очень пластмассовые из как приправу тока могу есть
@marianna21 это в магазинах они пластмассовые, на комаровке можно найти вкусные. И остаются салат, морковь, дайкон (редис такой типа), редиска, перец, лук, зелень. Ещё пекинскую капусту можно, от неё не пучит.
Пить! Каждый раз , как хочется что-то съесть, сначала выпиваете воды.
Тоже много ела , особенно во время и после кормления . Но Гв было таким активным , что я теряла в весе очень быстро. Хотя вкусняшек было достаточно 😅 Эх, прекрасное время было , сейчас Гв уже не спасает от булочек и вкусной еды 😅
Я как вышла с род дома с 70 кг, так 5 месяцев все стояло на месте, ела все что видела и никак не остановиться, особенно сразу после кормления и мозгами вроде думала, что не нужно брать мне ту булку или что-то ещё, но это было бесполезно, все что видела- ела😆 и вот буквально, наверное, неделю последнюю, заметила, что аппетит уменьшился и не хочется постоянно жрать, и на весах минус 1 кг 😆 надеюсь так дальше и будет
Я не на ГВ, на по местам боевой славы иду как карп по дну))))
После родов сметала все, такой дикий жор был. Набрала 7 кг. Примерно когда сыну исполнилось 6-7 месяцев, жор пошел на спад, сейчас уже спокойно считаю ккалы, и худею
@elka111, вот точно , я не могу закрыть я хочу есть даже когда не голодная, хочу мяса каши и шоколаду, хочу все
@marianna21 Было такое и у меня. Выше вам писали есть медленные углеводы, много белка, овощей. Меня не спасало ничего. Ни норма белка, ни медленные углеводы. Еда утоляла голод на очень мало времени. Как будто мой желудок был бездонной дырой🤷 Радует что это не на всю жизнь)
Ем все ,но до 18-19 часов, просто закидываю как в топку🥲 от этой привычки потом будет сложно конечно уходить
Первые три месяца сметала все , потом как-то полегче стало. Меньше покупала дома чтоб было что точить. Закупалась на перекус фруктами.
В целом это и нормально , при кормление тратиться калории
И я так хочу но пока тока подбородочки на фото ловлю
@marianna21, я слезла с ГВ и теперь вешу еще больше, чем до родов 🥲 но будто бы побыла в теле мечты и теперь есть мотивация работать 💪
Ой, я себе не отказываю, ем с радостью и вес не поднимается) кайф. Раньше во многом себе отказывала, т к могла поправиться очень быстро.
Опа , еще одна ведьма или на самом деле просто мало кушаете, а до гв было совсем мало)
Есть каждые 3,5-4 часа, т.е. 4 раза в день. Обязательно завтракать в первый час после пробуждения. В каждый прием пищи включать белковые продукты, медленные углеводы (каши), овощи, зелень. Только ужин без углеводов за 3-4 часа до сна (белок + некрахмалистые овощи, зелень). Между приемами пищи не кусотничать, пить только воду. Тогда не будет скакать сахар и не будет вызывать дикий голод
Первый час после какого за ночь пробуждения, я могу и ночью бананчик заточить
А у меня не было жора вообще. Похудела за пол года с 70 до 53.
Пить только хотелось оба раза.
Если есть цель похудеть, то считайте калории, кушайте нормальную еду.
@marianna21, первый раз была ведьмой, второй раз уже нет.
Как будто полезное ем, но и сверху могу еще положить не полезное, идет все
@marianna21 в первую половину дня тогда лучше,чтобы сгорели калории)
@marianna21 не жрать в моем случае вообще. Потому что я питаюсь тупо перекусами, отсюда и вес
@_lisenok, я могу без перекусов нажрать вообще не проблема , муж просто в шоке от порций
У меня тоже дикий жор😭 держусь, что делать, считаю калории. Я вес кстати, не набираю даже когда булки ем, но целлюлит растёт, приходится сдерживаться(
Не знаю, у меня первое время на гв тоже был дикий жор
А сверху еще сухари шоколад сушеные яблоки сырок глазированный мясо конечно
Хочется же быть в форме, по подбородкам вижу что не все идет в молоко
Попробуйте взять за правило сначала съесть скажем 300г овощей, а потом уже то, что изначально намеревались