Как справиться с постоянным чувством тревоги?
Девочки, кто сталкивался с постоянным чувством тревоги? Как справлялись?
Лучший комментарий
Комментарии
Можно к психологу или поговорить с близкими. Бывает,что чем-то занимаюсь,чтобы отвлечься (рисую,убираюсь,готовлю) итд
Отметок «Нравится»: 1
Надо пойти к психотерапевту. Он решает какие анализы вам надо сдать на основе собранного анамнеза.
Отметок «Нравится»: 1
@koshkav16 в первую очередь нужно решить вопрос с анемией. Так как дефицит этих веществ даёт и такие симптомы. И онемения и судороги в конечностях и много чего ещё
Отметок «Нравится»: 1
Если по здоровью всё в порядке: витамины в норме, сердце, гармоны. То это самые простые панические атаки, попробуйте попить успокоительные сначала самые обычные, они могут помочь на начальном этапе.
Говорю, как человек с паническим расстройством)
Отметок «Нравится»: 1
@koshkav16, это разве не панические атаки?
У меня такое с самого начала
Можете в интернете посмотреть как дыханием себе помочь.
Еще лично мне помогает в этот момент искать цвета. Например если у вас это началось и вы сидите в комнате ищите например черный цвет глазами. Меня моментально отпускает
Так же аналогично считать какие нибудь ваши баночки скляночки
🫶🏻
Отметок «Нравится»: 2
не сталкивалась с подобными состояниями до этого…
Большое спасибо за совет!🩵
Отметок «Нравится»: 1
@smail13, ага)это просто так легко как будто)))как человеку в депрессии сказать : «ну не грусти» 😆
Отметок «Нравится»: 0
Виктория ·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
Фенибут назначал невролог, на какое-то время лучше стало
Марина·
Мама дочки-младенца
Работать с мыслями, которые вызывают это состояние