Как справиться с постоянным чувством тревоги?

Question

Девочки, кто сталкивался с постоянным чувством тревоги? Как справлялись?

Виктория · Answer

Фенибут назначал невролог, на какое-то время лучше стало

Марина · Answer

Работать с мыслями, которые вызывают это состояние

Анастасия · Answer

Можно к психологу или поговорить с близкими. Бывает,что чем-то занимаюсь,чтобы отвлечься (рисую,убираюсь,готовлю) итд

Анастасия · Answer

Психиатр + психолог . Первый назначал терапию

k2671 · Answer

Ну что за красотка 👍🏼☀️

Ксения · Answer

Надо пойти к психотерапевту. Он решает какие анализы вам надо сдать на основе собранного анамнеза.

Анастасия · Answer

К психологу можно

Анастасия · Answer

@koshkav16 в первую очередь нужно решить вопрос с анемией. Так как дефицит этих веществ даёт и такие симптомы. И онемения и судороги в конечностях и много чего ещё

Алиса · Answer

Большое спасибо за информацию❤️‍🩹

Мария · Answer

Если по здоровью всё в порядке: витамины в норме, сердце, гармоны. То это самые простые панические атаки, попробуйте попить успокоительные сначала самые обычные, они могут помочь на начальном этапе.
Говорю, как человек с паническим расстройством)

Алиса · Answer

Спасибо❤️

Вика · Answer

Капли валемидин пью

Ирина Шмакова · Answer

Пила финибут

Login · Answer

Как она у вас проявляется?

Катерина · Answer

@koshkav16,  это разве не панические атаки?

У меня такое с самого начала

Можете в интернете посмотреть как дыханием себе помочь.

Еще лично мне помогает в этот момент искать цвета. Например если у вас это началось и вы сидите в комнате ищите например черный цвет глазами. Меня моментально отпускает

Так же аналогично считать какие нибудь ваши баночки скляночки 
🫶🏻

Алиса · Answer

@lusinja, анемия есть

Алиса · Answer

@ketrin_ww, не сталкивалась с подобными состояниями до этого…
Большое спасибо за совет!🩵

Аделина · Answer

Не тровожьтесь)))

Анастасия · Answer

Дельный совет 😏

Аделина · Answer

@a.plevina ну да, все в голове

Анастасия · Answer

@smail13, ага)это просто так легко как будто)))как человеку в депрессии сказать : «ну не грусти» 😆

Как справиться с постоянным чувством тревоги?

Лучший комментарий

Комментарии