Апатия, лень и сонливость: что делать, если хочется лежать целый день и болит голова? Усталость

Апатия,лень хочу лежать как тюлень 🫠 лежу 24/7 местами даю чай домашним и все на этом. Закрываю глаза сразу засыпаю и так целый день 😭 ещё голова болит. От берите у меня телефон целый день на нём не могу уже 😭