Как справляться с тревогой и пессимизмом?

Да, в том то и дело, что родным очень тяжело все это дается , муж уже говорит что все только порчу и никому не нужно мое это излишнее беспокойство и желание помочь и все исправить

@ikyu, это у вас уже помимо повышенной тревожности еще синдром спасателя подключается. Но ничего страшного, такие люди как мы, тоже нужны миру!) мы слишком хорошие я бы даже сказала ❤️))

@doretti, я себя уже съела , получается что я предпринимал слишком много и получается что делаю хуже

Да , абсолютно так

@sunny_miracle, у вас как в семье такую старательность воспринимают

@ikyu, да все всегда говорят, что я за всех думаю и за всех переживаю, что сердобольная душа, но мне самой очень тяжело из-за моей тревожности

@sunny_miracle, да все время в напряге

@ikyu, вы попробуйте сначала по чуть-чуть. Я первое время говорила, что сам будешь ходить, но ходила за ним) увидела, что он может и начала по чуть-чуть отпускать уже одного. Сейчас ходит сам от вокзала до цветного бульвара и дальше. Но пока только пешком, на автобусе страшновато, что не туда уедет.

@kjd040, но мне было очень страшно его отпустить. Я вся извелась когда первый раз он сам пошел. Следила за ним по программе. Звонила. Но в итоге все норм. И стало легче.

@kjd040, спасибо 🙏 Буду пробовать

Наверно терапия, но мне не помогает ))) я понимаю, что происходит , что я беру на себя всю ответственность за происходящее , даже вне зоны моего влияния, соответственно контролировать пытаюсь все , соответственно если что идет не так чувствую вину

@ikyu потому что вы ответственный человек , по себе знаю

@luchshaya11, почему то дома меня за это только осуждают