Упражнения кегеля ? У меня третья беременность И помню что во вторую беременность у меня было не держание , чихну кашляну и немного выделялось мочи . Родила все прошло , сейчас...

anna.suraeva.1995

anna

Упражнения кегеля ?
У меня третья беременность
И помню что во вторую беременность у меня было не держание , чихну кашляну и немного выделялось мочи . Родила все прошло , сейчас я беременна третьим и понимаю что это ждет меня вновь . Можно ли купить шарики эти помогут ли ? Что вообще делать что бы мышцы укрепить ? Именно сейчас в беременность…

26.01.2025

Лучший комментарий

@anna.suraeva.1995 мне гинеколог давала памятку, там были разные схемы. Я делаю самое простое- сидя, лежа, на корточках, стоя, мышцы напрягаю, потом расслабляю и так по 10 раз, в день хоть 3, хоть 20 подходов. Начинала с 5 сек, 5 сек напряжение, 5 сек расслабление. Потом увеличивала до 30 сек со временем. У меня ещё после 1-х родов небольшое опущение матки поставили, я испугалась,купила шарики и стала заниматься. Опущения сказали больше нет вроде пока, но смотрел другой врач. Но упражнения делаю периодически, не забываю

26.01.2025 Нравится Ответить

meneger_ud

Не факт что будет так же . Не настраивайте себя на плохое . Все будет хорошо 🍏

26.01.2025 Нравится Ответить

kristina1998

В беременность плод давит на мочевой, ничего не поможет, кроме как родить

26.01.2025 Нравится Ответить

Еще записи из канала «Беременность»

Смотрите все записи из канала в приложении

Лучший комментарий

Комментарии