Помогите похудеть после родов на ГВ: как сбросить вес и не сорваться с диеты?

Дефицит калорий

)

До года не худела , кушала все необходимое, рацион разнообразный … Потом со временем после года стала избирательнее в еде… до 7-8 месяцев идет восстановление после родов ) потом легче )

Я не худела, ела всё 🤣но я и не толстела, как вес вернулся добеременный , так и был)

Некоторые наоборот худеют на гв) у меня просто вес не прибавлялся)

А так не думаю что стоит себя сильно ограничивать, на гв реально хочется кушать часто

Было также как у вас, но на гв я не позволяла себе худеть, тк ребенок как прикладывался, я от него отходила голодная аж до трясучки 😂😂😂

Старалась есть только полноценные приемы пищи, то есть у меня был завтрак, обед и 2 ужина. Чтоб без печенек))