Был аншлаг по вопросу : «Как улучшить настроение?»
Оставляю мини шпаргалку для всех

За наше настроение отвечает серотонин . Если он падает ,то настроение летит вниз ⬇️
Как помочь вернуть ?

Расслабление( массажи)
Прогулки ( новые места, природа, поездки, развлечения)
Игра с детьми (еще и увеличит окситоцин)

При низком дофамине мы часто начинаем начинаем заедать стресс и тревожность ( все время хочется жевать . Часто появляется синдром отложенной жизни.
Апатия , задвигание дел в долгий ящик и даже депрессия являются следствием снижения гормонов радости .

Именно поэтому первым признаком становиться нежелание наводить красоту, одевать красивые вещи каждый день, делать укладку или наносить макияж . Цели становятся недостижимыми даже если они малюсенькие и по времени займут 5 минут на исполнение . Учеба и новые знания даются с трудом и через силу

Наши гормоны главным образом влияют на настроение , достижение целей, любовь и движение вперед