Почти дочитала книжку по родам и послеродовому периоду. Попалась она мне на озоне случайно и оказалась очень полезной.

Оказывается, после родов нужно:
- хорошо согреться - это запускает метаболические процессы в организме. В русской традиции рожениц даже в банях парили.
- много лежать, вообще постельный режим показан до 12-14 дня минимум (у кого только есть такая роскошь?)
- пить костный бульон - в нем много коллагена и других элементов, которые нужны в этот период
- варить каши на бульоне, рецепты даются
- подвязывать живот, чтобы органы встали на место и не было опущения органов малого таза

Еще из интересного:
- лохии стерильны после родов 3 дня и на 4й прекращают таковыми быть
- послеродовой депрессии подвержены женщины и маленькой массой тела, поскольку жировые ткани участвуют в синтезе гормонов

Я думала я много знаю о послеродовом периоде и родах, но нет. Ближе к делу еще раз ее перечитаю.