Какой размер порции для мамы? Мои 350г творога - это норма?
Просто ммм.. Горбуша этой фирмы-топ🚨
Ну и часто спрашивают размер моей порции. Воть 😅 Да, я знаю, что я много ем по мнению большинства, но я наедаюсь не всегда 😅 Зачастую мне такая порция чисто перекусить. После 350гр творога с бананом и манго я была голодная через 3-4 часа. Таки дела. Иду на разгон метаболизма, но это уже совсем другая история))
#сердюкова_еда
Комментарии
@sarrastr Хорошо, других, но не размером с ребенка же)) она сократилась, тем не менее. Желудок обычного человека вмещает до 4 литров еды и сокращается назад. Сколько ж надо есть, чтоб желудок растянуть с концами? Например, чтоб растянуть кожу лица за нее надо тянуть не менее 4 мес без остановки ))
@cherry_permanent, ну тут неск месяцев она растгяивалась, а другие органы всю жизнь. Причем желудок, часто перерастягиваем😅 я так думала, надо почитать
@sarrastr Нет, желудок не перерастягивается. А едим больше тк с каждым новым объемом пищи желудок принимает это за должное и у него исчезает понятие импульса -сигнала о насыщении. Механорецепторы перестают грамотно работать и становятся толерантными к еде, не передают вовремя сигнал мозгу о том, что вы наелись.
Я читала что порции надо уменьшать . Когда я худела , уменьшала . Да , первое время была голодная и не наедалась , но потом объём желудка уменьшился и я насыщалась уже . Сейчас , я ем так же мало , как тогда когда худела . И я тьфу тьфу не поправляюсь . Если только не обожраюсь как в праздники, тогда да , 1-2 кг набираю , но они легко уходят . А когда я худела я весила 58 при росте 161 и похудела до 49. И вот уже года три мой вес колеблется 49-51