Что делать, если ребенок плохо спит днем и ночью?

Девочки, у кого еще так, мальчик спит плохо , днем 2 раз по 40минут иногда час, а в ночь спит поверхностно, и быстро просыпается потом долго укладывать . Беспокойств таких нет,

Кто , что давал детям чтоб спали нормально , чтоб мозг отдохнул