Использую только продукты, ежедневно кисломолочная продукция, чай с имбирём, кофе с молоком утром, воды 1,5 л в сутки, фрукты, овощи и суп, без этого никак, ну и конечно прогулки ежедневно в любую погоду
Врач назначала форлакс ,но я его так и не принимала ,микролаксом пользовалась
Но сейчас дочке даю форлакс и хочу сказать ,что классная это штука ))
Но я еще практически каждое утро старалась съедать киви и ела чернослива и груш много .