Токсикоз прошел, дикий аппетит во втором триместре: как не набрать лишний вес и спорт?
Добрый день, читательницы!
Это моя первая заметка, немного смущаюсь🙈
У меня сразу несколько вопросов:
1. Подскажите, у меня прошел токсикоз - ура, но теперь такой аппетит, я все время думаю о еде!
Кто чем спасался, чтобы не набирать активно лишние килограммы?
2. А так же, кто во втором триместре занимается/-лся спортом, каким? Может быть есть хорошие онлайн курсы, если есть таковые - буду очень признательна за рекомендации ❤️ #первыйпост
Ольга·
Мама двоих (младенец)
1. Перед едой выпивайте воды, начинаете есть с салата и ешьте медленно. Помните, что чувство сытости приходит мин через 20 после еды. Так что ешьте досыта, но не переедайте, это важно для вас и вашего ребёнка. Токсикоз это тяжело для организма, сейчас он восстанавливается и параллельно создает нового человека
2. Мне нравились знания хаггис клаб на ютубе в прошлую беременность, но не знаю, есть ли они сейчас, попробуйте поискать
Валерия··
Спасибо большое за рекомендации 🫶🏻
Любовь·
Мама сына (9 лет), беременна (40 нед.)
Мучное не ешьте и сахара поменьше
Ирина·
Я до беременности считала калории и сейчас продолжаю их считать) Не делаю себе поблажек из-за беременности
Ульяна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я обе беременности спасалась фруктами и ягодами, но не от голода, а от тошноты и изжоги)) ела, мне кажется, не прекращая. Если не ела, то тошнило.