Старший ребенок плохо ест: кризис 3 лет и отказ от еды - что делать, как накормить?

Старший стал плохо есть 😫
Раньше все с удовольствием ел, а сейчас 4 ложки еле-еле съедает что дома, что в саду. Плюс кризис 3х лет начался, я просто уже не могуууу 🫠
Подскажите как быть? Как прожить этот кризис? 😩