Как справиться с эмоциональным выгоранием мамам?

Чувствуешь, что больше не вывозишь?😡

Срываешься на детей?😢

Все раздражает, и, кажется, что это никогда не закончится?😭

Возможно, это эмоциональное выгорание — частый спутник современных мам😐

Приглашаю тебя в нашу онлайн-группу поддержки, созданную специально для мам, которые хотят вернуть себе себя, снова почувствовать интерес к жизни и просто начать спокойно жить 🦋

Что тебя ждёт:

❗️3 онлайн-встречи (можно участвовать из любого города)

❗️Тёплая безопасная атмосфера и поддержка других мам, которые понимают тебя как никто другой👭

❗️Практические упражнения, которые помогут справляться со стрессом и усталостью

Как будут проходить встречи:

📍Разберём, что такое эмоциональное выгорание и как оно проявляется. Пройдём тестирование

📍Поделимся своими переживаниями в безопасной обстановке

📍Освоим простые техники осознанности для снижения стресса

📍Найдём твои личные источники поддержки и радости

📍Научимся методам расслабления и восстановления сил

📍Обсудим, что мешает чувствовать себя лучше, и как с этим справиться

📍Составим план, как избежать выгорания в будущем

Почему это важно:

Эмоциональное выгорание влияет на твоё здоровье, отношения с близкими и общее качество жизни.

Как присоединиться:

Напиши мне в личные сообщения или поставь ➕под этим постом, я сама напишу тебе.

Количество мест ограничено, чтобы каждая участница получила максимум внимания и поддержки♥️

Встречи провожу я - Иванова Ольга, дипломированный психолог, групповой терапевт, жена и мама 2х детей💜 Поверь, я знаю, каково это быть на 0...

Стоимость - 1000 р. участницам из приложения "MomLife"