Как не перебрать вес при беременности? Мой опыт и советы
Вчера была у врача, сказала что много набрала. Хотя 25го декабря говорила, что ребенок худенький, нужно побольше кушать. 😄 Питалась как обычно, много в чем отказываю, сама боюсь перебрать и после родом мучатся и сбрасывать. На ночь не ем, если хочется, могу из фруктов что-то.
За месяц 3200кг набрала, с тем учетом, что резко появился живот в это время. Врач сказала что это 800гр в неделю, норма 500гр
У меня уже 24ая неделя(6месяцев) за всё это время я набрала (с учетом токсикоза) 5кг. Хотя я читала, что на этом сроке норма 7кг
Не знаю как быть. Решили с мужем кушать каши, всё вареное. Немного придерживаться какой-то диеты
Комментарии
У меня лишний вес,поэтому мой врач мне сказала,что набирать нельзя вообще.в итоге я рожать шла на 1 кг меньше,чем я была до беременности)то бишь за 9 мес похудела килограмм на 9 наверно.Но у меня гсд был,так что приходилось сдерживаться и вести дневник.Если у вас нет отёков,вы себя хорошо чувствуете,то кушайте и не парьтесь,потом все уйдет)
Даже голову себе не забивайте. Кушайте нормально, наслаждайтесь едой. Сейчас набрали, Потом вес может встать. Может вообще скачками быть. Я в 1 б набрала на 24 неделе уже 10 кг. Я не ела тоннами, не ем ночью никогда, но вот так. Ну и ладно.
Родите и будет другой врач, который тоже будет вас ограничивать в еде😄просто мания какая-то посадить женщину в положении на диету
Не слушайте никого и не загоняйтесь! Наслаждайтесь возможностью поесть вкусное (конечно в пределах разумного) балуйте себя) наслаждайтесь беременностью)
Я вообще нахожусь на строгой безглютеновой диете (по здоровью) и каким то образом набрала 18 кг (часть из этого ребенок и все остальное)
Вес ушел и у вас уйдет!
Этим врачам вечно какую нибудь херню сморозить, а нам потом думать и переживать об этом!
Не слушайте вашего доктора)) у вас нормальная прибавка, она скачками бывает. А вот фрукты старайтесь кушать в первой половине - до 15 дня хотя бы. И если нет противопоказаний - 10 000 шагов в день. Это оч полезно. А вот в еде себе не отказывайте. Это тот самый случай когда надо себя и ребенка радовать вкусной хорошей пищей без зазрения совести. Ваш организм наберет все что нужно и так, а вы только потом будете мучаться что ели не вкусно, пареное тут не спасет) воды пейте 1,5 литра в день и шоколад вот с тортиками можете ограничить, да. А у остальном не вздумаете себе отказывать 💛
Самое обидное, что я сладкое и до беременности не ела) всегда старалась правильно питаться) а по поводу фруктов в первой половине дня, стараюсь так, но когда в 10вечера хочется кушать, думаю лучше яблоко, апельсин или банан съесть, чем булочку, бутерброд или что-то подобное) ☺️
@anna22svet, неа, как раз сахара в фруктах много. Сыр с чаем, зерновой хлеб с индейкой. Или просто индейка и салат легкий. Ничего с вами от этого не произойдет. Вообще налегайте на белок больше. Меня врач прям заставляла много кушать, сейчас вашей малышке нужен строительный материал))
Главное не изводите себя, надо проще на это смотреть. После родов дадите себе восстановиться, а потом все сбросите)) я за беременность набрала 13 кг, жрала все подряд без диет каких либо, но у меня был оч большой живот)) а после кесарево из роддома вышла с животом таким же как заходила туда, как будто там еще один ребенок остался😂 у меня он даже не опустился перед родами, чтоб вы понимали)) у меня на третий день случился гормональный сбой, я час рыдала в гардеробной не могла остановиться, пока муж с дочкой сидел)) при этом я как бэээ все понимаю, и что восстановлюсь и что вернусь в свои 50 кг, но мне прям дурно от себя перед зеркалом стало. Но это разовая акция была, я наревелась и пошла дальше бургер доедать 😂😂😂 ибо кто я такая, чтобы себе отказывать😂 Сейчас вот живот спал и все ок, вес стоит. Но и заниматься мне пока нельзя. С мужем поспорили на штуку баксов, что к июню я буду весить свои 50))
Короче я вот за то, что всему свое время)) сейчас не время вам себя мучать, сейчас время вкусно кушать и кайфовать))
Вес ребёнка не от вашего зависит, так что не надо жрать за четверых
Просто в этот период растет животик и набираете больше ,это нормально,5 кг всего за 6 месяцев это вообще минимум ,все у вас хорошо кушайте на здоровье
Я как то за неделю 2,5 кг набрала😁
Но не переживала, ела все что хотела
Убрать мучное и сладкое,виноград . Это помогает. Я когда набрала за 2 недели 1300, в следующий свой поход набор был 0. Я до 39 набрала сейчас 8.300. стараюсь мучное и сладкое не есть
Ой не слушайте вообще. Организм каждой женщины индивидуален, кто-то за беременность поправляется на несколько кг, а кого то разносит жуть. Я в целом стройная, 50кг~, а за беременность набрала 24кг сверх! Каждый раз врач говорила, что многовато, но на диету не сажала. А я и не ела много, спортом занималась, просто отекала очень. Как родила за пару месяцев все восстановилось, и никаких проблем ни у меня, ни у ребенка не было. Не волнуйтесь)