Как поднять свою самооценку?

Еще такая тема есть мы любим то во что вкладываемся.

И здесь все актуально и главное на приоритет выводить в и потребностях, и в финансах и не бояться казаться эгоистом. Начать ухаживать за своим телом и вещать вокруг что это важное ваша тема, это через какое то время действительно порождает больше любви к своему телу и больше значимости. Когда ты начинаешь больше любить части себя тогда и в целом общий фон лучше.

Но у меня так не получается длительное время

Вообще тема такая, что наращивание как бусы позитивного опыта будет перевешивает заниженную самооценку. Это как весы. Но иногда сложно очень наращивать позитив, когда чаще случаются провалы… тогда

С психологом выяснять причины ее занижения.

Я сейчас начала метод дпдг

Зашла с темой публичных выступлений, но вот 4-5 занятие и там во всю бурлит детство.

Подруга один раз практиковала тему фобии летать на самолетах и у нее что то вылезло про ее рождение , что она в больнице была, тема с мамой еще как то влияет.

1. Делать то что вам в кайф

2. Делать разные приятные женские процедуры, что вам нравится- маникюр, ресницы или косметолог

3. Заняться спортом

4. Написать свои плюсы / минусы , концентрироваться на плюсах

5. Аффирмации - реально работает)))

6 . Не общаться с токсичными людьми !!

Проработать с психологом травмы , которые привели к этому.

Раньше не осознавала этого, пока сама не обратилась

Сходить к психологу . Могут быть очень скрытые причины. Я как раз по этой теме работала с психологом , мне помогло