Боли в пояснице при беременности: идти к неврологу или нет? Опыт и советы

У меня тоже болело, и болит переодически, если долго сижу или хожу (больше наверное не поясница, а крестец)

В беременность идёт смещение центра тяжести, нужно спину держать ровно, так как прогиб может быть в пояснице и из-за этого болеть начинает

Спать на боку, подушку между ног, и желательно не высокую подушку под голову
Когда лежу на спине, либо вообще убираю подушку себе, либо низкую под голову кладу и пышную подушку под колени, мин 15 и кайф

А ещё попробуйте для беременных упражнения там их пару штук, я прям на кровати делаю
Либо йога для беременных (в ютубе много видео, они максимально мягкие упражнения, но после них чувствуется лёгкость в спине и пояснице)

Сходите, и к остеопату сходите, меня на 7мес вообще йога спасла, нога выпадала и поясница разваливалась

Мне гинеколог при болях разрешила пить Ибупрофен, им иногда спасаюсь