Жжения не было, но между лопаток постоянно болело долгое время, сейчас лучше стало само по себе, без лечения.

Невролог. Мануальный терапевт, но к нему после МРТ идти.

Тоже между лопатками болело и шея. Массаж хороший, а не классический в спа салоне, нужно чтобы сильно делали. Плавание очень помогает поддерживать мышцы. Также быстро если надо расслабить, то на ролле прокатываю, у меня комплекс упражнений, очень помогает. Крустит пока делаю, зато потом облегчение)

У меня похожее… Как раз началось когда грудью кормила, вот летом прошла врачей… по итогу, иглоукалывание, массаж, лфк, остеопат, физио. Все круто, классно, но хватило не надолго… в любом случае, это нудно поддерживать.

Для дома купила аппарат, пользуюсь, помогает, а точнее облегчает. 👉🏼

APORIA Миостимулятор 36 программ,массажер для похудения
ссылка

BELURSUS Массажер для спины мостик ортопедический тренировочный
ссылка

Ежедневная зарядка на эту группу мышц мне всегда помогает, аппликатор Кузнецов огонь 👍🏻

У меня тоже болит между лопатками, но у меня протрузия

МРТ этого отдела, это либо грыжа/протрузия, либо состояние называемое остеохондрозом) спорт, массажи, осанка .. у меня лопатка постоянно стреляет, аж в грудь, плечо, руку отдает.

Странно, что вы столько лет терпите. Сходите на мрт всего позвоночника и с результатами к неврологу.

Защемление возможно у вас . Срочно к врачу