Как справиться с одиночеством после рождения детей?

У меня проблема, нет подруг , совсем. А так хочется разговаривать и делится 😭НО ТАК было не всегда, у меня всегда были подруги и я умела дружить! как замуж вышла некоторые слились сами. Потом я РОДИЛА, и это капец, я сама не брезгую никого, но когда касается моих детей это просто пздц!!!! Я всегда думаю что их заразят чем то и что у всех грязные руки и губы и вещи !! А когда детей нет я абсолютно нормальная 😁. Но дети маленькие и это еще несколько лет одиночества, они ведь всегда со мной☹️☹️☹️А если решусь на 4 го , то лет семь еще находится в одиночестве 🤦🏻‍♀️, ничего не могу поделать я очень очень тревожная мать !!! Помощи прошу , как быть? Изменить меня гиблое дело. Я уже не в том возрасте чтоб меняться, но ведь что то можно делать? Моя единственная подруга , месяц назад купила машину и вуаля нет подруги😭у нее новые подружки которые всегда свободны и у все машина, неужели эта железка так связывает людей?! И они все без детей и мужей ☹️. Мне кажется ей со мной давно не интересно ☹️вот так , на ночь , мысли и душа одинока 😢