Медитации,йога ,
гипнотерапия -всё это способы борьбы с напряжением как физическим,так и психическим возможность борьбы с невротическими состояниями ,в т.ч паническими атаками ,бессоницей и тп .
Как это работает?
Часто причина психо-физического состояния не в самой происходящей ситуации,а в восприятии.
И вот как раз через образы через транс гипнотерапия позволят подкорректировать состояние . Меняется образ,меняется и реакция организма .