Девочки, всем привет. Делитесь своими историями, лайфхаками -
Как худели после родов, особенно после кесарево. Из дефицитов по витаминами уже вышла-принимаю железо, омегу, витамин д. Но вес стоит на месте.
Во первых у Вас прошло всего 2 месяца, спорт и тд можно после 4 месяцев, строго с разрешения врача, а лучше после 6 месяцев.
Проверить все гормоны, щитовидку. Наладить питание , сон , питьевой режим , режим дня , физические нагрузки.
Я ко всему выше перечисленному добавила еще скрабы, обертывания, кафитацию и лифтинг.
У меня результата ноль. Но у меня ферритин 3,5, и выше не поднимается.
Проверить все гормоны, щитовидку. Наладить питание , сон , питьевой режим , режим дня , физические нагрузки.
Я ко всему выше перечисленному добавила еще скрабы, обертывания, кафитацию и лифтинг.
У меня результата ноль. Но у меня ферритин 3,5, и выше не поднимается.