Вино или пиво? Что выбрать на пятничный вечер?

Устройте себе читмил. ))

Я не загоняла себя в жёсткие рамки, организм в ауе от такого режима, поэтому я просто сокращала фастфуд и алкоголь до минимума, но никогда не исключала его полностью

Выпейте и съешьте то, что хочется) я в такой ситуации пропускала на следующий день один прием пищи

От одного раза жир не прибавится, ну чуть оттекете, но это дело быстро поправимое.

Расслабляйтесь и не парьтесь👍

Главное потом снова в строй

Тоже пила пиво и не мало 😄

Главное продолжить потом питаться правильно, а не забить раз разрешили себе

Я когда сидела на пп раз в 2 недели делала разгрузочный день.Это было как у вас с мужем,но мы в основном пиво с креветками пили,вечером уже.Когда дети все спали 🤭