Mom.life
alekc
alekc
alekc
post image
Девочки, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?
Вчера первый раз прошла 10.000 шагов, такого уже как год не было. Решила взвешиваться раз в неделю по понедельникам, чтоб не забросить это дело.
А еще поняла, что на самом деле моя цель похудеть на 40 кг😱😱😱. Я же перед родами весила уже почти 90, а сейчас 77 ( надеюсь уже меньше☺️).
Выкладываю фотки без преукрас, чтоб видеть результат. Лицом займусь летом, мечтаю поехать в Москву к моей волшебнице.
#alex_худею
24.01.2025
4

Лучший комментарий

Комментарии

tovaritchpesec
tovaritchpesec
У меня был элипс крутой! Но не зашел совсем.. застпвляла себя. Купила дорожку так как ходить я люблю и это проще, не так тяжело
16.02.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
Я тоже остановилась на дорожке.
16.02.2025 Нравится Ответить
dramaqueen
dramaqueen
Я тоже за беговую. На ней выхаживать 10к, потом добавить силовые, но тоже не упарываться, все хорошо в меру. И чистить питание. Четко расчитать калораж и придерживаться. Первое время будет оооочень тяжело. Все эти взвешивания еды🫠у меня помню завтрак растягивался на час, пока все взвесишь, приготовишь, поешь) А сейчас уже на глаз понимаю)
Саша, желаю чтобы все получалось и главное не сдаваться!💪🏻
24.01.2025 Нравится Ответить
ksuberry
ksuberry
@alekc, а ты пьешь достаточно? Паразитов гонишь? Горячую воду пьешь?
Как вообще с отеками? Не хочешь сделать желчегонку?
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
@ksuberry, пью 2300, горячую воду натощак утром. Паразитов не гоню, вроде нельзя когда грудью кормишь, как и желчегонное?
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
@ksuberry, а с отеками я один большой отек😂😂😂. Я не знаю что, такое отеки☺️🫣.
24.01.2025 Нравится Ответить
ksuberry
ksuberry
Я за дорожку, если отдельно занимаешься чем-то силовым. И именно ходить эти пресловутые 10К и закрывать кольца, а не для бега пока, побереги колени.
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
Да, мне и нужна дорожка чтоб дохаживать 10К, тк за день я не всегда их прохожу. И чтобы было непрерывное кардио, хотя бы 20 мин.
24.01.2025 Нравится Ответить
ksuberry
ksuberry
@alekc, дорожка у yamaguchi клевая, смотрела на нее
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
@ksuberry, Ксюша, большое спасибо ❤️
24.01.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
mnogomama_
Эллипсоид круче, конечно, много групп прорабатывает и физиологичен. Маме взяли беговую (у нас всегда эллипсы) не сборную - ну это махина, даже больше места занимает. Но если нет места, то складывающуюся можно найти.
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
Место есть. Мне важно чтобы кожа не повисла. А какая фирма лучше?
24.01.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
mnogomama_
@alekc, Не подскажу. У нас простенькие, торнео, хаус фит- они без наклона, только утяжеление.
24.01.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
mnogomama_стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
😂😂😂все худеют к лету
24.01.2025 Нравится Ответить
linka_malinka
linka_malinka
@alekc, скажите, а как приводите в порядок живот? Мне кажется это самая проблематичная часть.
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
@linka_malinka, я оплатила курс на восстановление мышц тазового дна и занимаюсь. Живот сразу подтягивается. А вот жирок пока не поняла как убрать, наверно кардио, массаж, скраб, обертывания🤷🏼‍♀️
24.01.2025 Нравится Ответить
masai
masai
Лучше питаться по рассчитанному кбжу )
24.01.2025 Нравится Ответить
masai
masai
@alekc, получится главное правильно рассчитать. Ну и без спорта вы растеряете мышцы. Да и на кардио растеряете чего уж там) но похудее 100%. А чтоб их сохранить нужна силовая нагрузка и увеличение белка в рационе
24.01.2025 Нравится Ответить
alekc
alekc
@masai, рацион у меня подобран. Я его нарушала сладостями, но тут была психологическая причина. На мышцы нагрузка есть, занятия, пока лайтовые во время восстановления мышц тазового дна. Кардио нужно именно для сброса лишнего и подтяжки кожи. Тк похудеть я планирую на 40 кг
24.01.2025 Нравится Ответить
ksuberry
ksuberry
@masai, в кои веки я согласна на 100%!
А то эти вечные: перестану есть углеводы вообще и тп.
24.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также