Девочки, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?
Вчера первый раз прошла 10.000 шагов, такого уже как год не было. Решила взвешиваться раз в неделю по понедельника...

Question

Девочки, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?
Вчера первый раз прошла 10.000 шагов, такого уже как год не было. Решила взвешиваться раз в неделю по понедельникам, чтоб не забросить это дело.
А еще поняла, что на самом деле моя цель похудеть на 40 кг😱😱😱. Я же перед родами весила уже почти 90, а сейчас 77 ( надеюсь уже меньше☺️).
Выкладываю фотки без преукрас, чтоб видеть результат. Лицом займусь летом, мечтаю поехать в Москву к моей волшебнице.
#alex_худею

TovaritchPesec · Answer

У меня был элипс крутой! Но не зашел совсем.. застпвляла себя. Купила дорожку так как ходить я люблю и это проще, не так тяжело

alekc · Answer

Я тоже остановилась на дорожке.

Ася · Answer

Я тоже за беговую. На ней выхаживать 10к, потом добавить силовые, но тоже не упарываться, все хорошо в меру. И чистить питание. Четко расчитать калораж и придерживаться. Первое время будет оооочень тяжело. Все эти взвешивания еды🫠у меня помню завтрак растягивался на час, пока все взвесишь, приготовишь, поешь) А сейчас уже на глаз понимаю)
Саша, желаю чтобы все получалось и главное не сдаваться!💪🏻

Ксюша 📸 · Answer

@alekc, а ты пьешь достаточно? Паразитов гонишь? Горячую воду пьешь?
Как вообще с отеками? Не хочешь сделать желчегонку?

alekc · Answer

@ksuberry, пью 2300, горячую воду натощак утром. Паразитов не гоню, вроде нельзя когда грудью кормишь, как и желчегонное?

alekc · Answer

@ksuberry, а с отеками я один большой отек😂😂😂. Я не знаю что, такое отеки☺️🫣.

Ксюша 📸 · Answer

Я за дорожку, если отдельно занимаешься чем-то силовым. И именно ходить эти пресловутые 10К и закрывать кольца, а не для бега пока, побереги колени.

alekc · Answer

Да, мне и нужна дорожка чтоб дохаживать 10К, тк за день я не всегда их прохожу.  И чтобы было непрерывное кардио, хотя бы 20 мин.

Ксюша 📸 · Answer

@alekc, дорожка у yamaguchi клевая, смотрела на нее

alekc · Answer

@ksuberry, Ксюша, большое спасибо ❤️

Ольга · Answer

Эллипсоид круче, конечно, много групп прорабатывает и физиологичен. Маме взяли беговую (у нас всегда эллипсы) не сборную - ну это махина, даже больше места занимает. Но если нет места, то складывающуюся можно найти.

alekc · Answer

Место есть. Мне важно чтобы кожа не повисла. А какая фирма лучше?

Ольга · Answer

@alekc, Не подскажу. У нас простенькие, торнео, хаус фит- они без наклона, только утяжеление.

Ольга · Answer

😅 Один за другим посты.

alekc · Answer

😂😂😂все худеют к лету

Лина · Answer

@alekc, скажите, а как приводите в порядок живот? Мне кажется это самая проблематичная часть.

alekc · Answer

@linka_malinka, я оплатила курс на восстановление мышц тазового дна и занимаюсь. Живот сразу подтягивается. А вот жирок пока не поняла как убрать, наверно кардио, массаж, скраб, обертывания🤷🏼‍♀️

Маша · Answer

Лучше питаться по рассчитанному кбжу )

Маша · Answer

@alekc, получится главное правильно рассчитать. Ну и без спорта  вы растеряете мышцы. Да и на кардио растеряете чего уж там) но похудее 100%. А чтоб их сохранить нужна силовая нагрузка и увеличение белка в рационе

alekc · Answer

@masai, рацион у меня подобран. Я его нарушала сладостями, но тут была психологическая причина. На мышцы нагрузка есть, занятия, пока лайтовые во время восстановления мышц тазового дна. Кардио нужно именно для сброса лишнего и подтяжки кожи. Тк похудеть я планирую на 40 кг

Ксюша 📸 · Answer

@masai, в кои веки я согласна на 100%!
А то эти вечные: перестану есть углеводы вообще и тп.

Лучший комментарий

Комментарии